Что может помочь, если выпадают волосы после родов

Почему сильно выпадают волос после родов:

• Колебания уровня гормонов. Во время вынашивания интенсивность выпадения волос у всех снижается благодаря эстрогенам. Сразу после родов уровень гормон заметно падает. Поэтому в первые несколько месяцев интенсивность выпадения волос в разы больше, чем обычно. Со временем все возвращается в норму, облысения не происходит. Стоит отметить, что при грудном вскармливании повышается уровень пролактина, за счёт чего волосы темнеют на несколько тонов.
• Истощение после беременности и родов. Максимально накопленные во время беременности запасы полезных веществ после родов стремительно снижаются, страдают волосы и зубы. Особенно заметно подобное при дефиците железа (после сложных родов и большой кровопотери), витаминов группы В, кальция. Дополнительно усугубит ситуацию жёсткая диета.
• Стрессовые ситуации. Сильно выпадают волосы после родов у девушек, склонных к депрессивным расстройствам. Стрессы и переживания не проходят просто так.
• Эндокринные проблемы. Причины могли быть до беременности, но проявляются после родов. Например, сахарный диабет или нарушение толерантности к глюкозе, гипофункция щитовидной железы, изменения в работе гипофиза и гипоталамуса. В этих случаях понадобится серьёзное гормональное лечение.

Лечение включает комплексный подход и терпение. Во время грудного вскармливания следует быть бдительными и следить за тем, чтобы используемые средства не вызывали аллергии у малыша, если они принимаются внутрь. Местно наносить можно любые средства и всем.

Общие советы для восстановления волос:

• Научиться бороться со стрессом. Переживания, недосыпания – всё это сказывается на состоянии кровоснабжения волосяных луковиц. Для снижения уровня получаемого стресса полезно привлекать к заботе о малыше и к домашним делам родственников.
• Спорт. Уже через месяц-два можно спокойно пробовать начинать тренироваться. Это полезно для нервной системы, а также для всех тканей организма. После завершения лактации не стоит увлекаться различными анаболическими препаратами, которые наоборот будут способствовать образованию мужских залысин.

• Здоровый сон. Это главная составляющая восстановления после родов. Спать можно не только ночью, но и добирать часы днём совместно с крохой.
• Отказаться от фена, тугих резинок. Если возникает необходимость быстро высушить волосы, лучше использовать холодный воздух. Резинки и заколки выбирать мягкие, чтобы не провоцировали излом.
• Использовать маски и бальзамы. Для красоты волос важно подобрать хороший шампунь, лучше, если он будет без парабенов. Бальзамы и маски должны стать обыденной частью мытья волос даже в условиях дефицита времени.
• Массаж головы. Регулярное раздражение волосяных луковиц будет улучшать их кровоснабжение.

Витамины можно получать как из свежих овощей и фруктов, так и из комплексов. Последние следует выбирать с высоким содержанием кальция, витамина Д, Е, А, группы В, фолатов. Для местного применения подойдут ампулы с витамином А и Е, группы В. Их следует смешать с репейным маслом или оливковым. Наносить только на корни волос на час.

Есть ампулы с высокой концентрацией витаминов от известных производителей. Наносить на кожу головы, немного помассировать, смывать дополнительно не нужно. Кратность использования – 2-3 раза в неделю. Например, выпускаются такие ампулы компаниями «Виши», «Плацент Формула», «Вивасан». Могут содержать аминокислоты, витамины и даже экстракт плаценты.

Косметологические процедуры для роста волос и улучшения их внешнего вида:

• Кератирование. На волосы наносится специальный состав на основе белка, что позволяет восстановить структуру. Помогает сделать красивыми даже самые непослушные волосы.
• Ламинирование. На пряди наносится лечебный состав, который покрывает волос снаружи. Это придает шевелюре красивый внешний вид, но не восстанавливает структуру.
• Глазирование. В ходе процедуры волосы покрываются глазурью. Она защищает от неблагоприятного влияния внешней среды, что помогает сохранить цвет, уменьшить количество покрасок.
• Экранирование. В ходе процедуры волосы обогащаются особыми составами на основе белка, витаминов, ферментов. Всё это улучшает структуру и внешний вид прядей.

Эффективные маски от выпадения волос после родов:

• Взять репейное масло и подогреть до температуры тела. Смешать с жидким мёдом, красным перцем и одним яйцом. Нанести на волосы на час, дополнительно укрыть пряди целлофаном и махровым полотенцем. Смыть состав. Делать 1-2 раза в неделю.
• Взять среднюю луковицу и измельчить в блендере. Смешать её с мёдом и яйцом, превратить в однородную массу. Состав нужно наносить только на прикорневую область на полчаса-час. Затем смыть.
• Нужно взять масло шалфея и розмарина поровну и смешать с оливковым или репейным, по объёму взять их в два раза больше. Наносить на корни на полчаса, после чего смыть.
• Взять простой кефир повышенной жирности. Нанести на голову, равномерно распределить на пряди волос и оставить на 20-30 минут. Промыть под проточной водой.

Для красоты волос рекомендуется включать в свой рацион следующие продукты:

• Молочные. Они богаты кальцием, калием, фосфором.
• Бананы. Содержат вещества, положительно влияющие на работу нервной системы, а также кремний, который делает локоны блестящими и прочными.
• Соя и белковые продукты. Способствуют здоровому виду волос, профилактике сечения кончиков.
• Семечки. Содержат цинк, витамины группы В. Такой состав укрепляет волосы от корней.
• Отруби. Можно брать хлеб с добавками. Полезен он за счёт витаминов группы В, биотина, пантенола, которые способствуют хорошему цвету волос, блеску, здоровому виду.
• Киви. Содержит большое количество витамина С, органических кислот, рибофлавина, тиамина и других микроэлементов. Полезен не только для общего насыщения организма витаминами, но и для перистальтики кишечника.
• Орехи. Содержат в большом количестве витамин Е, биотин. Они являются настоящим эликсиром молодости и красоты для волос.
• Печень. Богата белком, витаминами (А, Е и другие). Достаточное количество железа будет предотвращать ломкость и сухость волос.
• Красная рыба. В большом количестве содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, Д и микроэлементы.
• Шпинат. Богат на витамины (особенно группы В), микроэлементы, в том числе железо и белок. Полезен не только для волос, но и для поддержания здоровья во всём организме.

При подборе шампуня следует обращать внимание на то, чтобы он не содержал сульфатов. Желательно, чтобы включал витамины, минералы, растительные вытяжки. Можно выделить такие шампуни от выпадения волос:

• «Рецепты бабушки Агафьи». Недостатком шампуня будет его большой расход, так как он плохо пенится. Но зато содержит большое количество растительных экстрактов.
• Дегтярные шампуни от «Невской косметики». Больше подходит для жирных волос. Добавки дегтярного мыла могут несколько высушить тонкие и ломкие.
• Укрепляющий шампунь от «Чистой линии» с экстрактом крапивы. Укрепляет волосяные луковицы, нормализует выделение кожного сала.
• Шампуни марки «Кора». Содержат целый арсенал от выпадения волос: аргинин, бетаин, пантенол, витамины, экстракт моркови, имбиря, софоры, кератин и другие компоненты. Оказывает комплексное действие на волосы от корней до самых кончиков.
• Луковый шампунь «911+». Очень недорогое, но действенное средство. Содержит экстракт лука, вытяжки крапивы двудомной, хмеля, шалфея, зелёного чая, алоэ и других.
• Шампунь «Селенцин». Включает в состав экстракт крапивы и репейника, биотин (укрепляет локоны) коллаген (восстанавливает структуру), ментол (улучшает приток крови). Тормозит выпадение, способствует росту новых фолликулов.

Читайте подробнее в нашей статье о причинах и лечении выпадения волос после родов.

Почему сильно выпадают волос после родов

Волосы – это индикатор здоровья женщины. Во многом их структура и внешний вид зависят от колебаний уровня гормонов в организме. Ряд эндокринных патологий сопровождается изменением цвета и качества шевелюры, что берут во внимание врачи.

Колебания уровня гормонов

Практически все женщины отмечают, что во время вынашивания локоны становятся гуще и здоровее по внешнему виду. И этому есть логическое объяснение. Связано явление с тем, что для вынашивания необходим высокий уровень эстрогенов. А они отвечают за приток крови к волосяным луковицам. Последние, в свою очередь, находясь в благоприятных условиях, не стремятся выпадать.

Поэтому во время вынашивания интенсивность выпадения волос у всех снижается, что и придаёт приятный внешний вид и пышность локонам.

Сразу после родов уровень эстрогенов заметно падает. Соответственно, уменьшается кровоснабжение волосяных луковиц. Волосы начинают выпадать. Как результат, первые несколько месяцев девушки отмечают, что интенсивность выпадения волос в разы увеличивается. Многие боятся даже облысеть. Однако этого не произойдет, волосы вернутся к своему первоначальному виду и объёму.

Помимо этого, те, кто придерживается грудного вскармливания, должны брать во внимание, что пролактин, который отвечает за выработку молока, изменяет структуру волос. В результате они становятся на несколько тонов темнее. Именно поэтому блондинки после беременности и родов превращаются в тёмно-русых мам.

Рекомендуем прочитать о применении &#171,Генеролон&#187, спрея для волос. Из статьи вы узнаете о том, что собой представляет &#171,Генеролон&#187,, его составе, способе применения для мужчин и женщин, результатах.

А здесь подробнее о том, как выбрать лечебный шампунь от выпадения волос.

Истощение после беременности и родов

Для построения новых клеток плода организм матери жертвует всем. По возможности он накапливает питательные вещества во время вынашивания, поэтому волосы и меняют окраску. Но вскоре запасы кончаются, что в первую очередь отражается на волосах и зубах.

Особенно заметно подобное при дефиците железа (после сложных родов и большой кровопотери), витаминов группы В, кальция.

Некоторые же молодые мамы усугубляют ситуацию тем, что сразу после родов садятся на жёсткую диету, чтобы вернуть себя в форму, а это усугубляет дефицит витаминов и микроэлементов, и состояние волос прогрессивно ухудшается, они выпадают.

Стрессовые ситуации

Сильно выпадают волосы после родов у девушек, склонных к депрессивным расстройствам. Стрессы, переживания неизбежны в этот период, а они откладываются на внешнем виде женщины.

Эндокринные проблемы

В некоторых случаях выпадение волос после родов возникает не по стечению обстоятельств, а по причине серьёзных заболеваний. Они могли существовать ещё до беременности, но о наличии их можно узнать только после родов.

Например, сахарный диабет или нарушение толерантности к глюкозе, гипофункция щитовидной железы, нарушения в работе гипофиза и гипоталамуса. В этих случаях понадобится серьёзное гормональное лечение.

Смотрите в этом видео о физиологических причинах выпадения волос после родов:

Лечение во время грудного вскармливания

Придать силу и красоту волосам можно, но для этого необходимо запастись терпением и проводить оздоравливающие процедуры регулярно. Женщинам, которые практикую грудное вскармливание, следует быть более бдительными и следить за тем, чтобы используемые средства не вызывали аллергии у малыша, если они принимаются внутрь. Местно же наносить на волосы можно любые средства всем.

Общие советы

Для того, чтобы прекратить выпадение волосы после родов, а особенно при грудном вскармливании, полезно следовать следующим советам:

• Научиться бороться со стрессом. Переживания, недосыпания ̶ всё это сказывается на состоянии кровоснабжения волосяных луковиц. Для снижения уровня получаемого стресса полезно привлекать к заботе о малыше и к домашним делам близких родственников.
• Спорт. Уже через месяц-два можно пробовать начинать тренироваться. Это полезно для нервной системы, а также для всех тканей организма. Особенно, если тренировки проходят на свежем воздухе. Однако после завершения лактации не стоит увлекаться различными анаболическими препаратами, которые наоборот будут способствовать возникновению мужских залысин.

• Здоровый сон. Это главная составляющая восстановления после родов и хорошего внешнего вида. Спать можно не только ночью, но и добирать часы днём вместе с крохой.
• Не пользоваться феном и тугими резинками. Если возникает необходимость быстро высушить волосы, лучше использовать холодный воздух. А резинки и заколки нужно выбирать мягкие, чтобы они не перетягивали волосы и не провоцировали их излом.
• Применять маски и бальзамы. Для красоты волос важно подобрать хороший шампунь. Это не значит, что он будет дорогим, но лучше, чтобы не содержал парабенов. А бальзамы и маски должны стать обыденной частью мытья волос даже в условиях дефицита времени.
• Массаж головы. Регулярное раздражение волосяных луковиц будет улучшать их кровоснабжение, в результате они будут дольше задерживаться на своих местах.

Смотрите в этом видео о том, как восстановить волосы после родов:

Витамины

Их необходимо получать как из свежих овощей и фруктов, так и из комплексов. Последние следует выбирать с высоким содержанием кальция, витамина Д, фолатов, витаминов Е, А, группы В.

Помимо этого, витамины для волос, если последние выпадают, можно не только принимать внутрь, но и наносить местно. Для этого необходимо приобрести ампулы с витамином А, Е, группы В в аптеке и смешать с репейным или оливковым маслом. Наносить только на корни волос на час. Это будет улучшать приток крови к фолликулам, стимулировать их рост.

Косметологические процедуры

Вариантом лечения волос после родов могут быть различные косметологические процедуры, которые замедлять выпадение и улучшат внешний вид. Перечень возможных процедур следующий:

• Кератирование. В результате процедуры на волосы наносится специальный состав на основе белка, что позволяет восстановить структуру волоса. Кератирование помогает сделать красивыми даже самые непослушные волосы.
• Ламинирование. На пряди наносится лечебный состав, который покрывает волос снаружи. Это придаёт шевелюре красивый внешний вид, но не восстанавливает структуру.
• Глазирование. В ходе процедуры волосы покрываются особым составом – глазурью. Она защищает пряди от неблагоприятного влияния внешней среды, что помогает сохранить цвет, уменьшить количество покрасок.
• Экранирование. В ходе процедуры волосы обогащаются особыми составами на основе белка, витаминов, ферментов. Всё это улучшает структуру и внешний вид прядей.

Маски

Существует большое количество рецептов масок, которые несложно сделать в домашних условиях и так оздоравливать волосы. Некоторые популярные и эффективные:

• Необходимо взять репейное масло и подогреть до температуры тела. Смешать с жидким медом, красным перцем и одним яйцом. Нанести на волосы на час, дополнительно укрыть пряди целлофаном и махровым полотенцем. Затем весь состав смыть. Можно наносить маску 1-2 раза в неделю.
• Необходимо взять среднюю луковицу и измельчить в блендере. Смешать её с мёдом и яйцом, превратить в однородную массу. Состав нужно наносить только на прикорневую область на полчаса-час. Затем смыть.

• Нужно взять масло шалфея и розмарина поровну и смешать с оливковым или репейным маслом, по объёму взять их в два раза больше. Наносить на корни волос на полчаса, после чего хорошо смыть.
• Необходимо взять простой кефир повышенной жирности. Нанести на голову, равномерно распределить на пряди волос и оставить на 20-30 минут. Промыть под проточной водой.

Смотрите в этом видео о том, как приготовить эффективную маску для роста волос:

Питание

Для красоты волос рекомендуется включать в свой рацион следующие продукты:

• Молочные. Они богаты кальцием, калием, фосфором.
• Бананы. Содержат вещества, положительно влияющие на работу нервной системы, а также кремний, который делает локоны блестящими и прочными.
• Соя и белковые продукты. Они будут способствовать здоровому виду волос, профилактике сечения кончиков.
• Семечки. Содержат цинк, витамины группы В. Такой состав укрепляет волосы от корней.
• Отруби. Полезно покупать хлеб с такими добавками. Полезен он за счёт витаминов группы В, биотина, пантенола, которые способствуют хорошему цвету волос, блеску, их здоровому внешнему виду.
• Киви. Содержит большое количество витамина С, органических кислот, рибофлавина, тиамина и других микроэлементов. Полезен не только для общего насыщения организма витаминами, но и для перистальтики кишечника.
• Орехи. Содержат в большом количестве витамин Е, биотин. Вместе это настоящий эликсир молодости и красоты, в том числе и для волос.
• Печень. Богата белком, витаминами (А, Е и другими). А достаточное количество железа будет предотвращать ломкость и сухость волос.
• Красная рыба. В большом количестве содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, Е, Д и микроэлементы.
• Шпинат. Богат витаминами (особенно группы В), микроэлементами, в том числе железом и белком. Полезен не только для волос, но и для поддержания здоровья во всем организме.

Шампуни

Существует большое количество средств, которые оказывают лечебный эффект, уменьшая выпадение волос и стимулируя их рост, могут использоваться и после родов. При подборе шампуня следует обращать внимание на то, чтобы он не содержал сульфатов. Это достаточно агрессивные вещества, которые используются для улучшения очищения кожи и волос и пенообразования.

Хорошо, если шампунь будет содержать витамины, минералы, растительные вытяжки. Всё это будет улучшать питание фолликулов, кровоснабжение тканей головы. Среди тех, которые соответствуют этому критерию, можно выделить:

• «Рецепты бабушки Агафьи». Недостатком шампуня будет его большой расход, так как из-за отсутствия вредных добавок он плохо пенится. Но зато содержит большое количество растительных экстрактов.
• Дегтярные шампуни от «Невской косметики». Больше подходят для волос, склонным к жирности. Добавки дегтярного мыла могут несколько высушить тонкие и ломкие.
• Укрепляющий шампунь от «Чистой линии» с экстрактом крапивы. Укрепляет волосяные луковицы, нормализует выделение кожного сала.
• Шампуни марки «Кора». Содержат целый арсенал от выпадения: аргинин, бетаин, пантенол, витамины, экстракт моркови, имбиря, софоры, кератин и другие компоненты. Благодаря такому широкому спектру, оказывают комплексное воздействие на волосы от корней до самых кончиков.
• Луковый шампунь «911+». Очень недорогое, но действенное средство. Содержит не только экстракт лука, но и вытяжки из таких растений, как крапива двудомная, хмель, шалфей, зелёный чай, алоэ и некоторые другие.
• Шампунь «Селенцин». Состав содержит экстракт крапивы и репейника, биотин (укрепляет локоны), коллаген (восстанавливает структуру), ментол (улучшает приток крови). Средство не только тормозит выпадение, но и способствует росту новых фолликулов.

Список средств, которые используются даже для лечения других причин алопеции, можно представить следующим образом:

• «Ринфолтил». Для профилактических целей используется в виде шампуня, для терапии заболеваний в виде лосьона или раствора в небольших ампулах. В состав входят экстракты таких растений, как женьшень, мята и настурция, а также кофеин и другие компоненты. Регулярное применение стимулирует рост спящих фолликулов, в результате чего увеличивается объем волос. Курс лечения ̶ около 2-х месяцев.
• «Эсвицин». Эффективно за счёт входящих в состав биостимуляторов, микро- и макроэлементов. «Эсвицин» наносится на корни после мытья, смывать его дополнительно не нужно. Можно добавлять его во время мытья волос непосредственно в шампуни и так использовать.

Кроме этого, для улучшения качества волос после родов можно использовать различные ампулы с высокой концентрацией витаминов. Наносить их нужно на кожу головы, немного массировать, смывать дополнительно не нужно. Кратность использования – 2-3 раза в неделю. Например, выпускаются такие ампулы компаниями «Виши», «Плацент Формула», «Вивасан». Ампулы могут содержать аминокислоты, витамины и даже экстракт плаценты.

Рекомендуем прочитать о том, как отрастить длинные волосы. Из статьи вы узнаете о причинах выпадения волос, косметических средствах и профессиональных процедурах для укрепления и роста волос.

А здесь подробнее об основных принципах ухода за волосами.

Выпадение волос после родов ̶ физиологический процесс, в первую очередь отражающий изменение гормонального статуса женщины. Для восстановления, придания блеска и красоты следует использовать не только различные маски и лечебные шампуни, но и пересмотреть рацион, научиться бороться со стрессом, оптимизировать свой ритм дня.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о том, помогут ли специальные шампуни и витамины от выпадения волос:

(Пока оценок нет)

Загрузка...