При желании довести очертания тела до идеала стоит использовать не только диету и спорт, хотя они очень нужны. Улучшению пропорций поможет массаж для коррекции фигуры. Существуют разные его виды, каждый имеет свои преимущества.
Показания к проведению
Корректирующий контуры тела массаж показан:
- для предупреждения возникновения целлюлита и его лечения,
- при наличии избытка подкожного жира в разных зонах тела,
- для устранения болевых ощущений, вызванных избыточным весом, слабостью мышц,
- при нарушениях функционирования внутренних органов, приводящем к замедлению метаболизма и росту жировой ткани,
- для ускорения затормозившегося обмена веществ.
Противопоказания
Разные виды корректирующего массажа запрещены при следующих проблемах со здоровьем:
- сердечных заболеваниях в тяжелой форме,
- нарушении свертываемости крови,
- кожных высыпаниях и иных повреждениях в области проведения манипуляций,
- серьезных проблемах с венами и сосудами (варикоз, тромбофлебит и др.),
- непереносимости используемых при массаже наружных средств,
- психических заболеваниях.
Рекомендуем прочитать о лимфодренаже ног. Вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к лимфодренажному массажу ног, методике проведения ручного и аппаратного массажа ног.
А здесь подробнее о том, как помогает дарсонваль от целлюлита.
Виды массажей для коррекции фигуры
Отличия разных видов массажа не только в особенностях воздействия, но и применяемых средствах. Общим у всех являются цели: сокращение величины подкожно-жировой прослойки, стимуляция кровообращения и лимфооттока.
Ручной
Коррекция фигуры ручным массажем – один из часто используемых способов такого воздействия, так как позволяет учесть индивидуальные особенности пациентки. Он делается в зонах спины, живота, конечностей, грудной клетки, таза. Возможно чередование воздействия на разные участки тела по дням. Всего на курс понадобится 15 , 20 сеансов.
В ходе этого типа воздействия используют приемы:
- поглаживания,
- разминания,
- растирания,
- вибрации.
Начинают с малоинтенсивного воздействия по 20 , 30 минут, постепенно переходя к более сильному и доведя время процедуры до 45 минут.
О том, как выполняется массаж для коррекции фигуры, смотрите в этом видео:
Лимфодренажный
Коррекция фигуры с помощью массажа лимфодренажного помогает также и общему оздоровлению. Он способствует выведению токсинов и избыточной жидкости. В основе манипуляции – знание локализации лимфоузлов и направления движения лимфы. Главные действия в данном виде процедуры – поглаживания и надавливания.
Лимфодренажный массаж проводят 1 , 2 раза в неделю, используя поверхностную, глубокую или точечную технику. Его делают вручную или применяя соответствующие аппараты. Курс – 5 , 12 процедур.
Медовый
Антицеллюлитный массаж для коррекция фигуры можно делать, используя мед. Это средство обеспечит сильное воздействие на подкожный жир, мышцы и кожу. Мед смешивают с малым количеством масла и наносят на разогретое тело. Сначала массаж заключается в поглаживании. Затем руки нужно плотно прижимать к разным участкам кожи и резко отрывать.
В результате появится ощущение тепла, а жировые клетки начнут расщепляться, токсины (в том числе из клеток кожи) – выходить. Медовый массаж делают через день по 15 , 30 минут на каждую зону. Курс – до 20 процедур.
Скульптурирующий
Массажем можно смоделировать фигуру, воздействуя на определенные участки тела по-разному. Движения специалиста при скульптурирующем типе процедуры направлены на устранение мешающих пропорциональности фигуры дефектов. Это, например, «уши» на бедрах, асимметрия, более широкие, чем нужно, бока и т.д. Его используют и на начальной стадии целлюлита, а также для устранения избыточного объема частей тела.
Другие манипуляции при скульптурирующем массаже способны увеличить отдельные формы за счет наращивания мышечной ткани. Это позволяет смоделировать фигуру в целом, придать ей большую гармоничность. Результат достигается после 8 , 10 процедур, проведенных дважды в неделю.
Баночный
Если необходима коррекция фигуры, вакуумный массаж в некоторых случаях может рассматриваться как самый эффективный. Полезен он и при целлюлите, тем более проводить его на некоторых участках тела можно и самостоятельно.
Этого вида массаж делают силиконовыми банками. Они создают вакуум, втягивая участки кожи внутрь приспособлений. Это стимулирует локальное повышение температуры, раздражение рецепторов. Результатом воздействия становятся:
- усиление обмена веществ, кровоснабжения, оттока лимфы,
- рассасывание жировых клеток,
- улучшение функций потовых и сальных желез, то есть и более активное выведение токсинов.
Особенно эффективен баночный массаж в борьбе с целлюлитом.
Его можно проделать и используя специальный аппарат. В любом случае воздействие заключается в попеременном создании вакуума для разных участков тела (движении банок) или влиянии на определенные точки. Курс состоит из 10 , 20 процедур, длящихся по 15 , 30 минут.
LPG
С применением такой новинки, как lpg массаж, коррекция фигуры стала намного проще, чем при ручном проведении процедуры. Высокая эффективность возможна за счет разного типа воздействия на проблемные зоны. Осуществляется оно специальным аппаратом. Его манипула имеет несколько вращающихся валиков и одновременно работает, как вакуумный прибор.
Сначала врач определяет области тела, которые необходимо корректировать. Пациентка надевает специальный костюм. Специалист устанавливает нужную интенсивность воздействия (в процессе она может меняться по желанию). LPG-массаж делается с использованием приемов скручивания, раскачивания, скольжения и шлифовки. Они позволяют справиться с целлюлитом, улучшить очертания тела, избавиться от жира, регенерировать кожу.
Сеанс длится до 45 минут, всего их должно быть 15 , 20. Для достижения эффекта пациентке не следует наедаться перед ним, но после нужно активно пить воду.
Полезное видео
О том, как выполняется LPG массаж, смотрите в этом видео:
Все виды корректирующего контуры тела массажа сочетаются и с другими, направленными на усовершенствование форм процедурами. Например, с обертываниями, аппаратными методами. Для поддержания эффекта курсы следует повторять каждые 6 , 12 месяцев.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
