Лишние килограммы и апельсиновая корка на бедрах и ягодицах являются проблемой не только у взрослых женщин, но и у молодых стройных девушек. Избавиться от них не так просто. Эффективным помощником становится баночный массаж. Однако этой процедурой можно нанести больше вреда, чем пользы. Поэтому перед проведением важно тщательно подготовиться и изучить все нюансы.
Польза баночного массажа
В силу занятости современных женщин не у всех есть возможность ходить в салоны или массажные кабинеты. Но выглядеть красиво хотят все.
Одним из самых доступных методов является домашний массаж банками. Он известен еще со времен Древнего Рима и Китая.
Раньше его применяли для лечения простуды, но со временем заметили положительное влияние на красоту и здоровье кожи.
Проводить баночный массаж можно вручную или при помощи аппарата.
Данная процедура оказывает следующие действия на кожные покровы:
- улучшение кровообращения,
- нормализуется лимфоток и циркуляция межтканевой жидкости,
- уходят отеки и застойные явления,
- нормализуются обменные процессы в коже.
Эксперт по косметологииВ результате жировые клетки лучше уходят в кровь, дерма становится эластичной и упругой. Она начинает легче дышать и проще переносит перепады температуры. Также уходят отеки, продукты метаболизма быстрее выводятся из тканей. Таким образом, апельсиновая корка медленно, но верно уходит, а кожа становится гладкой и ровной.
Противопоказания
Тем не менее данный массаж можно проводить не во всех случаях. И хотя противопоказаний небольшое количество, они весьма серьезные. К ним относятся:
- варикоз, сосудистые звездочки и склонность к ним,
- тромбофлебит,
- гиперчувствительная кожа, склонность к аллергии,
- высокое давление,
- период беременности,
- доброкачественные образования,
- онкология,
- родимые пятна на обрабатываемой поверхности,
- воспалительные процессы в стадии обострения.
Кроме того, важно запомнить, что проводить баночный массаж нельзя по внутренней части бедер, груди и вдоль линии позвоночника.
Рекомендуем прочитать статью о массаже живота от целлюлита. Из нее вы узнаете о влиянии массажа на кожу и организм в целом, общих правилах выполнения и видах воздействия на кожу.
А здесь подробнее о массаже против целлюлита на бедрах, ягодицах, ногах.
Где лучше делать от целлюлита , дома или в салоне?
Многие задаются вопросом о том, что лучше – обращаться к профессионалу или делать антицеллюлитные процедуры самостоятельно. Второй вариант, конечно, дешевле и удобнее, но эффективность может быть меньше. В тоже время проводить антицеллюлитный массаж банками дома проще, ведь не нужно записываться и тратить время на дорогу. Сразу после можно расслабиться и провести дополнительные процедуры.
В салоне же над телом женщины работает профессионал. Делать массаж себе самостоятельно не так удобно, как если доверить тело в третьи руки. Так можно полностью расслабиться. Тем не менее, цены на антицеллюлитный баночный массаж довольно высоки, особенно в целом за курс.
У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы. Делать баночный массаж дома или в салоне решает женщина для себя сама, исходя из своих финансовых возможностей, количества свободного времени.
Необходимые атрибуты в домашних условиях
Проводить процедуру дома возможно потому, что для нее не требуется сложного оборудования. Любой человек может приобрести все необходимое в обычной аптеке или интернет-магазине.
Банки
Все понимают, что для процедуры необходимы специальные банки. Сегодня существуют несколько их разновидностей. Они бывают:
| Разновидность банок для массажа | Описание | Фото |
| Резиновые | Они делаются из высококачественного и плотного материала. Обычно их можно приобрести в наборе по 4 штуки разного диаметра. В этом заключается главный плюс, поскольку ими можно прорабатывать разные зоны на теле. Резиновыми банками легко пользоваться. Однако если для массажа используются ароматические масла, то они быстро впитываются и не вымываются. |  |
| Силиконовые | Они также являются недорогими и очень популярными. Силиконовые банки легко применять, просто мыть, они не вызывают дискомфорта. Продаются в наборе по 2 или 4 штуки. Ими можно массировать разные части тела. |  |
| Стеклянные | Такие применялись самыми первыми, теперь их несколько усовершенствовали. Они оснащены резиновой насадкой, которая создает вакуум. Продаются в наборе. Также плюсом является то, что стекло не впитывает запахи от крема и масел, легко моется. Кроме того, резиновая насадка позволяет регулировать уровень захвата кожи. Однако стекло холодное, поэтому перед применением их стоит подогреть. Также есть риск разбить банку и получить травму. |  |
| Пластмассовые с насосом | Воздух удаляется при его помощи, что позволяет контролировать интенсивность вжатия кожи. Зато банки не отклеиваются во время массажа. Однако они создают больше риска получения травмы, поэтому нечасто применяются дома. |  |
| С магнитами | Внутри банки находятся специальные устройства с иглой, которые создают поле, проникающее до 9 см в ткани. Процедура сочетает плюсы вакуумного массажа, магнитотерапии и акупунктуры. Но пользоваться ими дома самостоятельно не стоит. |  |
Обычно диаметр банок варьируется от одного сантиметра до восьми. Все зависит от объемов тела и проблемной зоны. Обычно для самомассажа выбирают силиконовые среднего размера, ими можно проработать любые зоны.
Крем и масло для массажа
Работать банками на сухой коже неудобно и малоэффективно. Ведь во время массажа активные вещества проникают глубже и начинают сильнее воздействовать. Поэтому хорошо дополнительно применять специальные антицеллюлитные кремы. В их составе обычно присутствуют кофеин и танины, экстракты гуараны и эфирные масла, которые помогают выводить лишнюю жидкость, расщеплять жиры и улучшать кровообращение.
Также для массажа можно использовать масла. В базу добавляются эфироли. В качестве основного масла используются:
- абрикосовое,
- виноградных косточек,
- ростков пшеницы,
- миндаля,
- кокосовое,
- какао,
- ши,
- жожоба.
Следующие эфироли помогают при целлюлите:
- гераневое активизирует отток лимфы и крови,
- можжевеловое помогает выводить шлаки и улучшает метаболизм в тканях,
- кипариса усиливает обновление клеток,
- кедра улучшает насыщение кожи кислородом,
- цитрусовые насыщают витаминами, выводят лишнюю жидкость и токсины, расщепляют жировые отложения,
- коричное усиливает кровообращение.
Чтобы средство для массажа приносило больше пользы, при приготовлении нужно учитывать следующие правила:
- Смешивать только в неметаллической посуде, лучше всего в стеклянной.
- Подбирать только совместимые масла.
- Не применять чистые эфироли, а добавлять их в базовые масла.
Аппарат для вакуумного массажа
Также сегодня существует множество приборов, которые облегчают задачу. В специализированных магазинах можно найти такие разновидности электромассажеров, как:
- Ультразвуковой аппарат. Улучшает кровообращение и налаживает работу желез и обмена веществ. Такие массажеры помогают при разных стадиях целлюлита. Волны сами работают в глубоких слоях, а также улучшают проникновению активных веществ в клетки.
- Механические или роликовые массажеры. Они не требуют электропитания. Ими можно прорабатывать разные зоны на теле. Они просты и доступны для каждого желающего. Кроме того, ими можно массировать и другие участки тела.
- Вакуумный. Такой вариант действует по принципу банок, только давление создается автоматически.
- Инфракрасный аппарат. Чаще всего его применяют в салонах. Он стимулирует кровообращение, лимфоток, повышает питание клеток, иммунитет кожи. Кроме того, благодаря ему налаживается работа суставов и внутренних органов.
- Гальванический массажер. При его помощи легко проводить процедуру дома самостоятельно. Он очищает, способствует проникновению активных веществ в глубокие слои, подтягивает кожу и устраняет бугорки.
Как делать самостоятельно подготовку тела
Перед проведением массажа банками следует правильно проводить подготовку. Процедура заключатся в разогреве и очищении кожи. Для этого принимают ванну с эфирными маслами или морской солью. Затем нужно хорошо проскрабировать кожу. Применяют как покупные средства, так и сделанные самостоятельно из кофе, меда или соли. Растирать нужно проблемные зоны, которые планируется массировать. Также можно их прорабатывать при помощи специальной перчатки.
Техника выполнения ручного баночного массажа
При выполнении процедуры нельзя водить по телу хаотично. Делать массаж банками нужно по специальным линиям.
Трогать внутреннюю часть бедер нельзя, так же как и область груди, и позвоночника. Средняя продолжительность массажа бывает от 30 до 60 минут. Обычно проблемные зоны обрабатывают следующим образом:
- Ноги массировать нужно снизу-вверх по направлению лимфотока. Работать банками можно по прямым линиям или зигзагом.
- Ягодицы массируют круговыми движениями, затем вверх-вниз по поверхности.
- На животе сначала водят банками по часовой стрелке, а потом от пупка к бокам.
- На руках нужно двигаться так же, как на ногах – вверх, от кистей к плечам. Двигаться можно прямо или зигзагом.
Смотрите на видео о технике выполнения баночного массажа:
Давление создается путем сжатия банки и выпуска воздуха из нее. Сначала не стоит сильно втягивать кожу, чтобы не травмировать ее. Только после нескольких сеансов можно увеличить интенсивность процедуры. В зависимости от степени поражения проводят от 8 до 15 сеансов за курс через день.
Синяки после – это норма?
Многие девушки боятся делать баночный массаж из-за того, что могут остаться некрасивые следы. Остерегаться этого не стоит, так как синяки после данной процедуры являются нормой. Врачи называют их экстравазаты. Дело в том, что во время массажа внутри банки создается отрицательное давление, а значит, кровь и лимфа приливают к данному месту.
Чем сильнее засасывать кожу, тем ярче остаются следы. Как правило, они возникают в первые сеансы курс баночного массажа. Таким образом, они говорят об эффективности процедуры, улучшении кровотока.
Однако они должны проходить довольно скоро. Поскольку при их образовании не нарушается целостность сосудов и капилляров, кровь просто просачивается через стенки и попадает в межтканевое пространство. Но после нескольких сеансов такая реакция проходит. Экстравазаты имеют красноватый оттенок, а не синий как при обычных синяках.
Эксперт по косметологииЕсли же после процедуры образуются настоящие синяки, то это может говорить о неправильной технике и слабых сосудах. Это чревато серьезными последствиями, такими как образование звездочек и развитие варикоза. В этом случае курс баночного массажа нужно прекратить.
Советы и рекомендации
Важно понимать, что целлюлит и апельсиновая корка – это только внешние проявления заболевания. Поэтому бороться с ним нужно не только при помощи баночного массажа. Подходить следует комплексно. Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион и исключить соленое, жареное, копченое, алкоголь, сладости и газировку.
Не менее важно следить за питьевым режимом, желательно употреблять от 1,5 литров воды в сутки. Именно простой чистой жидкости. Также важным фактором является спорт. Можно бегать, ходить больше пешком, выполнять аэробные упражнения. Дополнительно хорошо работают другие косметические процедуры, такие как обертывания, ванны, специальные крема и сыворотки.
Рекомендуем прочитать статью о массаже для коррекции фигуры. Из нее вы узнаете о показаниях и противопоказаниях к применению и видах массажей для коррекции фигуры.
А здесь подробнее об антицеллюлитном массаже при варикозе.
При правильном подходе баночный антицеллюлитный массаж поможет сделать кожу ровной и гладкой, сократить объемы в проблемных местах. Техника несложная, а оборудование более чем доступное. Так что каждая девушка может провести салонную процедуру у себя дома.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
