С лишним жиром и провисанием кожи в области передней брюшной стенки очень трудно справиться. Помимо разнообразных диет и комплексов лечебной физкультуры, на помощь дамам может прийти специальный антицеллюлитный массаж.
Суть массажа живота от целлюлита
Специалисты выделяют несколько основных причин появления складок и жирового фартука у женщин в этой зоне:
Чаще всего жир на животе становится следствием плохо сбалансированного питания. Если пациентка злоупотребляет жирной и острой пищей, кушает много жаренного, не отказывает себе в сладких конфетах или куске торта, то целлюлит и большой живот не заставят себя ждать.- Резкий рост жировых отложений может быть следствием того, что дама пьет мало воды. При этом следует помнить, что замена минеральной воды соками, колой и чаем только усугубит проблему.
- Жизнь современной женщины полна стрессов, которые также оказывают отрицательное влияние на фигуру. При различных экстремальных состояниях в крови дамы вырабатываются специальные гормоны, которые усиливают аппетит и способствуют образованию жировых клеток.
- Не следует забывать, что сбой в работе ЖКТ часто приводит к повышенному образованию газов в кишечнике, что ухудшает всасывание и тоже способствует увеличению живота в размерах. При такой ситуации нередко могут образовываться кожные растяжки на коже передней брюшной стенки.
Антицеллюлитный массаж живота является прекрасным средством для решения подобных проблем. С его помощью удается улучшить процесс всасывания полезных веществ в кровь женщины из просвета кишки, снизить накопление жира в проблемных местах, стимулировать переваривание съеденной пищи.
Данная косметическая процедура полезна любой женщине, не зависимо от того, имеются ли у нее проблемы с животом и талией или нет.
Рекомендуем прочитать статью о мезотерапии от целлюлита. Из нее вы узнаете о преимуществах и недостатках метода, его эффективности, результатах после курса процедур, стоимости. А здесь подробнее о душе Шарко от целлюлита.
Влияние на кожу и организм в целом
Многие специалисты рекламируют массаж как одно из основных средств восстановления организма без медикаментозного вмешательства. Антицеллюлитный массаж живота в этом случае не является исключением из правил.
При помощи подобных процедур специалисты усиливают обменные процессы в этой области, выводят из тканей излишки жидкости, что в свою очередь приводит не только к уменьшению объема живота, но и уменьшению отеков нижних конечностей и лица.
При этом улучшается и транспорт полезных веществ в клетках кожи.
Сеанс оздоровительного антицеллюлитного массажа благотворно действует на мышцы передней брюшной стенки. Если данную процедуру использовать в комплексе с лечебной физкультурой, то уменьшение объема живота можно ожидать уже в самое ближайшее время.
Жировые отложения на передней брюшной стенке часто приводят к изменениям структуры кожных покровов в этой области, что чревато образованием складок, стрий и пигментных пятен. Массажные упражнения позволят очистить кожу от погибших клеток, улучшить состояние эпидермиса. Это приведет к улучшению кровоснабжения в проблемных участках, улучшению питания клеток и восстановлению здоровой упругости кожных покровов.
Помимо местного действия, антицеллюлитный массаж положительно влияет на общее самочувствие дамы, улучшает работу иммунной системы, способствует восстановлению гормонального баланса. Сама процедура просто улучшает настроение, что в условиях регулярных стрессов тоже немаловажно.
Сама процедура не является очень сложной и после нескольких уроков любая женщина сможет самостоятельно выполнять упражнения в домашних условиях. Однако следует учитывать, что любое внешнее физическое воздействие на организм может быть чревато парадоксальными реакциями, поэтому в начале следует обязательно проконсультироваться с врачом и пройти обучающий курс.
Противопоказания к проведению массажа живота
Массаж только на первый взгляд выглядит доступной каждой пациентке и полностью безопасной процедурой. Однако существует целый список противопоказаний к физическому местному воздействию в области живота.
Данные манипуляции полностью запрещены для следующих категорий представительниц прекрасного пола:
Антицеллюлитный массаж нельзя делать при наличии острых и хронических заболеваний женских внутренних половых органов.
- Подобные манипуляции не рекомендуют дамам, имеющим проблемы с менструальным циклом. Внешнее воздействие при подобной патологии может спровоцировать обильное маточное кровотечение.
- Следует воздержаться от проведения таких сеансов, если у женщины имеются болезни печени, поджелудочной железы, хронические нарушения со стороны толстого и тонкого кишечника.
- Абсолютным противопоказанием к антицеллюлитному массажу области передней брюшной стенки является онкологическая патология любого генеза, особенно если источник расположен рядом с предполагаемым участком местного воздействия. Многие онкологи уверенны, что подобные процедуры усиливают рост раковых клеток.
- Запрещены подобные сеансы, если у дамы на животе имеются кожные высыпания, воспаления, пигментные пятна и другие симптомы нарушения кожной ткани. Начинать проводить массаж можно только после полного излечивания заболеваний и последующей консультации дерматолога.
Для предупреждения вредных последствий от сеансов любая дама должна посоветоваться с врачом перед началом массажа. Если не выявлено противопоказаний, можно смело начинать восстанавливать нормальный объем и внешний вид живота у женщины.
Общие правила выполнения
При проведении сеанса антицеллюлитного массажа живота рекомендовано придерживаться нескольких простых правил. Профессиональные массажисты выполняют их уже автоматически, а для женщин, которые пробуют бороться с жиром самостоятельно, следует их напомнить:
Не нужно возлагать большие ожидания на мгновенный результат. До появления первых симптомов уменьшения жировых отложений и улучшения состояния кожных покровов требуется провести не меньше 10 , 15 сеансов.- Массаж должен проводиться только на голодный желудок. Последний прием пищи разрешен за 3 , 4 часа до манипуляции.
- Перед началом сеанса следует разогреть участок кожи, его можно обтереть влажной теплой марлей и смазать питательным жирным кремом или специальным маслом для массажа.
- Сама процедура требует постепенного нарастания физического воздействия, поэтому начинают массаж с плавных поглаживающих движений, последовательно увеличивая их силу и амплитуду.
- Длительность сеанса обычно составляет 15 , 20 минут, при этом физическое давление на кожу и ткани живота не должно прерываться.
Если правильно выполнять все рекомендации специалистов, то эффект от проведения лечебного антицеллюлитного массажа не заставит себя ждать. При этом совершенно не будет играть особой роли, делают ли процедуру в профессиональном кабинете или женщина самостоятельно решает проблему жировых отложений на животе.
Виды воздействия на кожу и особенности проведения
Современная косметология и лечебная физкультура предлагают пациенткам большой выбор массажных процедур, помогающих справиться с целлюлитом в области передней брюшной стенки.
Баночный массаж
Этот вид воздействия на проблемные участки женского тела является наиболее популярным благодаря простоте проведения и хорошему лечебному эффекту. Подобная процедура может проводиться как в салоне, так и в домашних условиях.
Принцип воздействия на кожу и ткани при этом способе массажа достаточно прост. Лечебные банки при накладывании на кожу создают участки с отрицательным давлением, что положительно сказывается не только на уменьшении жировой прослойки, но и на упругости и внешнем виде кожи.
При помощи подобной методики специалисты улучшают циркуляцию крови в капиллярах, повышают обмен в клетках, способствуют усиленному поступлению кислорода в ткани.
Благодаря такому воздействию женщины отмечают резкое уменьшение жировой прослойки, полное исчезновение “лимонных корок”, уменьшение спаек и плотности соединительной ткани.
Баночный массаж довольно часто рекомендуют при наличии застойных явлений. Вакуум препятствует образованию складок и морщин, восстанавливает эластичность кожи, усиливает отток тканевой жидкости в вены и капилляры, расположенные в проблемном участке женского тела.
Механизм процедуры крайне прост:
- Кожа разогревается и обрабатывается жирным питательным кремом.
- После этого специальная лечебная банка плотно прижимается к поверхности живота, где происходит ее присасывание к телу.
- Сеанс обычно длится от 20 до 30 минут, а в неделю можно провести не больше трех баночных массажей.
Ограничения для подобной борьбы с целлюлитом такие же, как и для других видов физического воздействия на переднюю брюшную стенку. Это хронические заболевания органов брюшной полости, онкология и воспалительные проблемы кожных покровов в месте проведения массажа.
О том, как выполняют баночный массаж живота, смотрите в этом видео:
Щипковый метод
Щипковый метод массажа живота использовался медиками на протяжении многих веков. Он достаточно эффективен при наличии жировых отложений, дряблой и обвисшей коже, слабых мышцах брюшного пресса. Этот способ восстановления упругости рекомендуют и дамам, долго и упорно сидевшим на различных диетах.
Рекомендуют проводить сеансы щипкового массажа утром, спустя 30 , 40 минут после сна и обязательно натощак. Вся процедура проводится в положении лежа на спине.
Начинают мягко захватывать кожу и сжимать ее между пальцев обычно в области пупка. Усилия следует прикладывать значительные, но если после сеанса остаются синяки, это значит, что в следующий раз следует уменьшить свою активность.
Процедуру обычно проводят по часовой стрелке, по времени она должна занимать 3 , 5 минут. После этого подобные щипковые движения переносят на область брюшного пресса и на проблемные места на боках женщины. Продолжительность воздействия и его сила остаются такими же.
После 10 , 15 минут физического воздействия рекомендуется воспользоваться душем, после чего всю схему повторяют еще раз. Специалисты утверждают, что если ежедневно заниматься своими жировыми складками, то спустя 2 , 3 недели эффект будет очевиден.
Следует отметить, что данный вид массажа удаляет прежде всего так называемый висцеральный жир, который чаще всего является следствием различных гормональных нарушений в организме женщины. Поэтому специалисты советуют перед началом борьбы со складками на животе посетить врача.
Медовый массаж
Этот вид воздействия на кожу живота отличается от предыдущего тем, что вместо ароматических масел или жирных кремов специалисты используют обычный мед. Особенность подобного воздействия на тело пациентки заключается в том, что щипки и похлопывания по коже улучшают дренаж между клетками, а в освободившееся пространство попадает этот природный антисептик и иммуностимулятор.
Медовый массаж уберет жировые отложения, удалит лишнюю жидкость из тканей, вернет мышцам брюшного пресса упругость. А благодаря полезным свойствам меда у женщины улучшится работа иммунной системы и стабилизируется нервная деятельность.
Техника самой процедуры практически одинакова. Чередуя легкие поглаживающие движения, щипки и похлопывания, мед втирают в кожу до появления на руках массажиста бледных выделений из пор. Обычно это означает, что сеанс прошел успешно, и его можно заканчивать. По времени подобный массаж чаще всего требует 12 , 15 минут. Его можно повторять 3 раза в неделю на протяжении месяца.
Следует отметить, что у подобной процедуры значительно больше круг противопоказаний. К хроническим заболеваниям женской половой сферы и патологии брюшной полости в этом случае еще добавляются болезни сердца, гипертония, варикозная болезнь и сахарный диабет. Поэтому перед началом медового массажа консультация специалиста является обязательной.
Воздействие водой
Многие дамы из всех видов антицеллюлитного массажа отдают предпочтение водному методу уменьшения жировых отложений на животе и боках. В настоящее время женщинам предлагают широкий выбор процедур – от лечебной ванны до душа Шарко.
Большинство специалистов советуют использовать подводный массаж водой. Его отличительной чертой является то, что при помощи этой процедуры решаются сразу три основные задачи:
- Женщине проводится сеанс термальной терапии или воздействия на организм водой, подогретой до определенной температуры.
- Девушкам также буде приятна общеукрепляющая ванна, которая благотворно скажется на ЦНС и иммунитет.
- Основой этого метода является массаж подводной водной струей проблемных участков женского тела, при этом специальные устройства позволяют регулировать силу воздействия на ткани.
Обычный лечебный курс составляет от 12 до 18 процедур, которые чаще всего рекомендуют проводить 2 , 3 раза в неделю. Перед сеансом нельзя кушать 2 часа, а после самого массажа следует еще 5 , 7 минут оставаться в ванной до полного восстановления работы сосудов тела.
Вода, которая под давлением действует на область живота, меняет саму структуру ткани. Это приводит к уменьшению отеков, полностью исчезают бугры и складки, кожа приобретает вторую молодость. Однако и в этом случае существует целый ряд ограничений:
- Водный массаж нельзя использовать женщинам с хроническими заболеваниями органов брюшной полости и малого таза.
- Патология сердца и сосудов делает данный метод борьбы с жиром опасным для здоровья пациентки.
- Если у дамы туберкулез, сахарный диабет, онкология, то водный массаж ей не рекомендуют.
- Манипуляция запрещена будущим мамам и женщинам в период лактации.
Если пациентка тщательно выполняет все требования при проведении процедуры, то специалисты гарантируют потерю 4 , 5 кг за несколько сеансов. Однако массаж следует сочетать с правильно составленной диетой и лечебной гимнастикой.
Ручной вариант
Под этим названием объединены все виды воздействия на кожу и ткани дамы, которые проводятся без использования различных приспособлений и устройств. Методика обычно используется профессиональными массажистами, так как требует определенных навыков и опыта.
В своей работе они применяют набор основных движений, основными из которых считаются поглаживание, катание тканей, разминание и пощипывание. Некоторые специалисты добавляют воздействие на жировые складки при помощи ребер ладоней.
Правила проведения такого воздействия описаны в руководствах по лечебной физкультуре и массажу. При этом следует отметить, что для домашних самостоятельных упражнений рекомендуют применять только щипковый метод как наиболее подходящий для простого обывателя.
О том, как выполняют ручной антицеллюлитный массаж живота, смотрите в этом видео:
Как похудеть с массажем за неделю
Если даме важен быстрый результат, то современные методы массажа могут ей предложить способы, способные снизить вес пациентки на 5 , 6 кг за 7 дней. Если она предпочитает самостоятельно бороться с жиром в домашних условиях, то наиболее подходящим способом будет медовый массаж.
Все дело в том, что быстрых результатов позволяют добиться методики, при которых открываются лимфатические протоки и происходит резкий выброс продуктов обмена из организма женщины. В медицине подобный способ называется медовый лимфодренаж.
Он выполняется круговыми движениями на всем протяжении передней брюшной стенки, при этом следует следить, чтобы руки двигались от органов малого таза к груди. Перед проведением сеансов на кожу следует нанести тонкий слой меда.
Массажисты обещают резкую потерю веса, однако этот способ может себе позволить далеко не каждая дама. Хронические болезни сердца и сосудов, поражения ЖКТ, сахарный диабет и даже банальная аллергия на мед могут поставить такой вид массажа под запрет.
Подобный способ увеличения лимфатического дренажа и, как следствие, снижения массы тела часто применяют в косметических салонах. В этом случае специалисты используют специальную аппаратуру, действие которой на живот пациентки сочетается с применением мазей и кремов зарубежных и отечественных фирм.
Аппаратный массаж позволяет еще больше ускорить сжигание жиров и уменьшить проявления целлюлита. Однако противопоказания для такого метода похудания еще более широкие. В любом случае перед началом процедуры обязательно следует проконсультироваться с врачом.
Рекомендуем прочитать статью об антицеллюлитном массаже при варикозе. Из нее вы узнаете о взаимосвязи варикоза и целлюлита, видах массажа при варикозе, общих процедурах при проблемах с венами. А здесь подробнее о массаже от растяжек.
Стоимость салонных процедур
Для многих женщин выбор между посещением косметического салона и проведением антицеллюлитного массажа самостоятельно упирается в стоимость подобных восстановительных методик. И действительно, цена на подобные методы восстановления женской привлекательности достаточно высокая.
Большинство специализированных салонов в Украине просят за 30 минут такого массажа 240 , 260 гривен, а воздействие на протяжении часа уже может стоить до 500 гривен. Если используются аппаратные методы или водные процедуры, то это тоже автоматически увеличивает стоимость.
В косметических клиниках Российской Федерации цены сопоставимы с украинскими. Разумеется, чем более раскручен бренд лечебного центра, тем выше будет цена. Если в массажных кабинетах Воронежа или Тулы 30 минут антицеллюлитного массажа обойдутся до 1000 рублей, то в заведениях Москвы стоимость аналогичной процедуры будет больше на 60 , 80%.
Стоит сказать, что сеансы домашнего массажа более дешевые. Например, в Киеве медовый массаж обойдется до 200 гривен за раз. Однако даже это достаточно дорого, особенно если вспомнить, что необходимо 10 , 15 раз пройти его.
Подобный разброс цен и большой выбор лечебных процедур позволяет воспользоваться антицеллюлитным массажем самым разным категориям женщин. Однако в погоне за внешним видом не стоит забывать о собственном здоровье. Любые физические воздействия на кожу и ткани живота разрешаются только после консультации врача.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
