Лимфатический японский массаж лица: особенности техники выполнения и альтернативные варианты

Японский массаж лица Асахи – техника омоложения, разработанная визажистом Юкукой Танакой. Может проводиться в возрасте 30 лет и старше, помогает избавиться от морщин, обвислостей, кожных складок на лице и шее. Важно соблюдать некоторые правила:

• грамотно подготавливать кожу перед процедурой,
• выполнять манипуляции в строго «заданном» алгоритме,
• использовать для процедуры специфические косметические средства,
• соблюдать регулярность проведения сеансов.

После массажа возможно появление побочных эффектов – отеки, высыпания, усиление купероза и выраженное похудение лица. Они могут быть скорректированы или совсем отсутствовать при правильном выполнении манипуляции. Вначале рекомендуется проводить ежедневно на протяжении до 3 месяцев, а после переходить на поддерживающий режим 2-3 раза в неделю.

Особенности японского массажа лица

Японский массаж лица кардинально отличается от классической процедуры, он подразумевает выполнение:

• лимфодренажного массажа – выводит лишнюю жидкость из мягких тканей и кожных покровов, избавляет от отеков и «мешков» под глазами,
• манипуляции, направленной на проработку глубоких мышечных волокон – они расслабляются, улучшаются/ускоряются обменные и регенерационные процессы в клетках дермы.

Результатом такого воздействия станут лифтинг (подтяжка) лица и приобретение четкого контура. Но выполнять японский массаж нужно с учетом особенностей этой процедуры:

• предварительно кожа должна быть полностью очищена, для чего рекомендуют использовать специальные косметические средства типа мицеллярной воды,
• оптимальное время суток для проведения манипуляции – утро, первая половина дня,
• японский массаж проводится с использованием масел или увлажняющего крема/молочка, но первый вариант предпочтительнее,
• после массажа нужно снять излишки средства с лица и умыться теплой водой.

Важно научиться правильно делать массаж в японской технике, потому что прорабатывать глубокие мышцы нужно строго по линиям расположения лимфатических сосудов.

Рекомендуем прочитать о лимфодренажном массаже лица. Вы узнаете о показаниях к нему, видах техник, японском и классическом лимфодренажном массаже.

А здесь подробнее об эффективности реафирмирующего массажа лица.

Показания к проведению массажа Асахи (Зоган)

В молодом возрасте массаж Асахи может проводиться в качестве профилактики старения кожи – возрастных изменений, в любом случае, избежать не удастся, но они проявятся в более поздние годы и будут невыраженными. Но японская методика имеет и четкие показания к проведению:

• наличие второго подбородка, независимо от присутствия/ отсутствия общего лишнего веса,
• выраженные морщины – могут быть глубокими и мелкими, отчетливо видимыми и едва заметными,
• снижение тонуса кожи – она становится дряблой и обвисшей,
• отеки, «мешки» под глазами,
• изменения в цвете кожи лица – она может приобрести серый или бледно-зеленоватый оттенок.

Кто такая Юкуко Танака

Юкуко Танака – известный в Японии визажист, фотограф. Она много лет занималась накладыванием макияжа девушкам и взрослым женщинам, старалась скрыть недостатки их лица под слоем декоративной косметикой.

Постоянным клиентам Танака проводила классический массаж лица перед основной своей работой, но не видела положительных результатов. И вот тогда она занялась серьезным изучением проблемы – например, визажист выяснила, как на самом деле работают мышцы лица, в чем состоит смысл пролегания лимфатических сосудов в определенных зонах.

Результатом получения таких углубленных знаний и приобретения собственного опыта стала антивозрастная техника массажа лица. Она стала популярной не только в Японии, но и в других странах мира.

Японская техника массажа

Японская техника массажа достаточно сложная и требует внимательности при выполнении. Рекомендуется первые несколько сеансов пройти у специалиста в салоне красоты или клинике, затем уже выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Эксперт по косметологииВажное правило: нужно максимально воздействовать (поглаживать, надавливать) на лицо по ходу расположения лимфатических сосудов, но практически не затрагивать лимфоузлы.

Этот вид манипуляций относится к категории омолаживающих, поэтому начинать работу стоит в 30-35 лет. Курс японского массажа составляет 2-3 месяца, после чего делается перерыв на несколько месяцев (4-6). Если возрастные изменения еще не выражены, то первые 2 недели процедуру нужно выполнять ежедневно, затем переходить в режим 2-3 раза в неделю.

Подготовка к массажу лица Юкуко Танака

Перед массажем лица Юкуко Танака считается обязательным очищение поверхности кожи. Лучше это делать косметическими молочком, лосьоном или мицеллярной водой. Не должно оставаться на эпидермисе декоративной косметики, пыли, грязи, желательно избавиться и от секрета сальных желез.

Так как проведение процедуры подразумевает использование масла, нужно позаботиться о том, чтобы оно было комнатной температуры. Можно заменить косметическое масло на привычный увлажняющий крем, но разработчица массажной техники не считает это правильным решением.

До начала нужно выполнить основное движение, которое считается подготовительным и должно проводиться после проработки каждой зоны лица (если иное не указано в инструкции). Что нужно сделать:

• приложить указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук к вискам (перед ушами, к «ямке») – задействуют пальцы на всю длину,
• в найденной точке нужно задержаться на 2 секунды,
• затем пальцы медленно опускаются по боковому контуру лица вниз,
• далее руки двигаются вниз по шее к ключицам.

Это движение повторяется 3 раза, выполняется предельно медленно и плавно, прилагая усилие (надавливая, но не критично).

Схема для лба

Чтобы избавиться от морщин на лбу и в межбровном пространстве, нужно выполнять массаж по схеме «от центра лба к надключичной области». Выполняется она следующим образом:

1. три средних пальца обеих рук прижимаются к середине лба,
2. нужно сильно надавить на лоб и задержаться на 2-3 секунды,
3. вести пальцами в разные стороны к вискам,
4. повернуть ладони на 90 градусов вниз,
5. продолжать движение пальцами рук вниз по контуру лица,
6. проработать шею и дойти до надключичной области.

Движения выполняются плавно, медленно, дыхание должно быть ровным. Повторяется 3 раза, после чего нужно выполнить основное для отведения лишней жидкости.

Японский массаж глаз

Японский массаж глаз избавляет от «мешков», отеков и мелких мимических морщин («гусиные лапки»), выполняется следующим образом:

1. расположить средние пальцы («подушечки») у внешних уголков глаз,
2. надавливая, провести под глазами к внутреннему углу (имитировать «вытеснение» воды из пространства),
3. переместить пальцы на подбровную дугу и, не уменьшая давления, вести ими к внешнему уголку глаза,
4. задержаться на точке (2-3 секунды) и выполнить движение в обратном порядке (через верх).

Как только пальцы вернутся в исходную точку после двойного круга вокруг глаз, нужно выполнить основное движение для улучшения оттока жидкости. Повторяется манипуляция 3 раза, давление не должно ослабевать ни в одной точке вокруг глаз.

Для лица от отеков, для поднятия щек

Чтобы избавить лицо от отеков и приподнять щеки (устранить их обвислость), нужно выполнять следующие манипуляции:

1. расположить указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине подбородка,
2. приложив усилия, нужно вести пальцами вокруг рта (с двух сторон),
3. перемещаясь вдоль «крыльев» носа подводим пальцы вверх к глазнице (точка будет выпуклая),
4. в крайней точке зафиксироваться на 2-3 секунды, не уменьшая давления,
5. переместить пальцы к вискам и уже оттуда спуститься вниз к надключичной области.

Повторяется такое поглаживание 3 раза.

От морщин

Массаж Асахи от морщин подразумевает выполнение двух разных движений. Первое:

1. основание ладоней приложить под уголки рта, пальцы развернуть в стороны,
2. с нажимом вести ладони к «крыльям» носа, где нужно задержаться, не снижая давления, на 2 секунды,
3. по скуловой кости развести ладони к вискам,
4. выполнить основное движение к надключичной области.

Это движение повторить 3 раза и сразу переходить ко второй части:

1. опустить голову вниз и приложить основание ладоней к уголкам рта,
2. с хорошим давлением ладони перемещаются по скуловой кости к вискам,
3. поднять голову и выполнить движение ладонями вниз по типу основного из Асахи.

Тоже повторяется 3 раза.

Для улучшения формы носа

Избавиться от жира в области носа и визуально сделать его более тонким можно следующим движением:

1. приложить по 3 пальца каждой руки к спинке носа (по обе стороны),
2. проведя ими по скуловой кости с небольшим нажимом до висков, зафиксироваться на 2 секунды,
3. выполнить с сильным давлением движение вниз по шее к надключичным лимфатическим узлам.

Дополнительно произойдет разглаживание скул, исчезнут мелкие морщины, кожа приобретет тонус.

Устранение второго подбородка

Здесь задействуются поочередно каждая рука. Сначала правую ладонь (ее основание) ставят на середину подбородка и с нажимом ведут по линии нижней челюсти к мочке уха. Затем меняем конечность и выполняется такое же движение для второй половины лица. Нужно повторить каждое по 3 раза, в конце выполняется основное массажное.

Таким же образом убираются брыли.

Смотрите в этом видео о технике выполнения японского массажа лица Зоган:

Гимнастика для лица

Описанная методика похудения в Японии называется гимнастика для лица, потому что во время манипуляции качественно прорабатываются не только верхние слои дермы, но и глубоко расположенные ткани.

Считается, что в рамках гимнастики для лица можно выполнить лишь одно движение, которое позволяет оказать благоприятное воздействие сразу на всю проблемную поверхность. Его делают следующим образом:

1. большие пальцы рук расположить в подъязычной ямке,
2. ладони поднять вверх, они располагаются у спинки носа, а пальцы соприкасаются друг с другом,
3. с небольшим нажимом нужно вести ладно (не отрывая их и пальцы от поверхности) в разные стороны – большие пальцы двигаются по линии нижней челюсти, верхняя часть ладоней движется по линии скул,
4. дойдя до висков, нужно зафиксироваться на 3 секунды,
5. увеличив нажим, выполнить основное массажное движение Асахи.

Во время выполнения массажа Асахи не должны присутствовать болевые ощущения, дискомфорт может быть, но он будет минимальным.

Сколько нужно делать японский лимфодренажный массаж лица

Все описанные движения должны выполняться достаточно быстро: японский лимфодренажный массаж лица длится максимум 10 минут. В первые дни, пока идет изучение каждого движения и оттачивание мастерства, допускается увеличение указанного времени.

Массаж Асахи: как часто делать

Специалисты рекомендуют выполнять процедуру в ежедневном режиме. На протяжении 2 месяцев график менять нельзя, в последующем можно перейти на более щадящий режим воздействия на лицо – 2-3 раза в неделю.

Максимальный курс японского массажа Зоган длится 3 месяца, после чего нужно сделать перерыв на этот же период и можно повторить омолаживающую терапию.

Японский массаж с маслом: какие виды масел можно применять

Японский омолаживающий массаж делают с маслом, которое обеспечивает легкое скольжение пальцев и ладоней. При выборе этого продукта нужно учитывать фактор комедогенности – насколько он может закупоривать, загрязнять поры. Например:

• низкокомедогенными считаются сафлоровое, из плодов шиповника и аргановое,
• к маслам со средним уровнем комедогенности относятся миндальное, из виноградных косточек, оливковое, из абрикосовых косточек, кукурузное,
• высококомедогенный продукт – льняное, кокосовое и какао.

Исходя из этих данных, для проведения японского массажа лица отлично подойдут:

• масла виноградной или абрикосовой косточки,
• лесного ореха или миндаля,
• зародышей пшеницы или персиковое,
• авокадо или оливковое.

Для жирного типа кожи лучше подбирать продукт с низким уровнем комедогенности.

Массаж Асахи: до и после курса

Разница между состоянием кожи лица и внешним видом до и после курса массажа Асахи очевидна:

• контур становится более четким и подтянутым,
• менее заметны даже глубокие морщины (в том числе и поперечные на лбу),
• полностью исчезают/разглаживаются мелкие мимические морщины,
• моделируется носогубная складка,
• область вокруг глаз приобретает естественный цвет, она лишается привычных «мешков» (если только они не формируются на фоне патологии почек или сердечно-сосудистой системы),
• исчезают брыли,
• становится менее выраженным второй подбородок.

Достижение таких результатов возможно только в том случае, если процедура проводится регулярно (согласно графику) и правильно.

Осложнения после проведения японского самомассажа лица

Японский самомассаж лица – достаточно агрессивная процедура, во время которой происходит проработка и поверхностных, и глубоких тканей. Поэтому в результате могут возникнуть осложнения – высыпания, отеки, купероз. Но они никогда не проявляются остро/резко/внезапно, имеют свойство «наращивать» интенсивность. Важно вовремя определить нежелательные изменения и остановиться в выполнении курса массажа или предпринять корректирующие меры.

Высыпания

Если на коже лица имеются высыпания, то массаж Асахи проводить нельзя, стоит сначала добиться полного очищения дермы. Но и в первые дни после процедуры можно заметить мелкие прыщи на определенных участках лица, которые свидетельствуют о перестройки процесса обмена веществ на клеточном уровне.

Если они не становятся интенсивнее с каждым днем, то прерывать курс не нужно – врачи рекомендуют лишь применять в уходе за лицом противовоспалительные средства:

• кремы с экстрактами ромашки, календулы, шалфея в составе (можно воспользоваться обычным детским кремом),
• отвары из цветков ромашки лекарственной или череды для умывания.

Нередко высыпания после японского массажа лица – следствие неправильного проведения очищения кожи перед и после манипуляции или применения высококомедогенного косметического масла. Сначала нужно пересмотреть эти пункты выполнения процедуры, затем решать проблему.

При распространении высыпаний по всему лицу, формировании гнойников, очагов покраснения манипуляция прекращается. Необходимо посетить дерматолога или косметолога и выяснить истинную причину проблемы.

Отеки

Специалисты категорически не рекомендуют проводить процедуру вечером, перед сном – утром на лице обязательно появятся отеки. Они затронут не только область вокруг глаз, но и будут распространены по всему лицу с переходом на шею.

Оптимальное время для японского массажа – утро. В таком случае успеет вывестись вся жидкость через лимфатическую систему, эпидермис, и глубоко расположенные мягкие ткани успею «успокоиться», на следующий день отеки просто не появятся.

Если даже при строгом соблюдении рекомендаций врачей отеки на лице продолжают присутствовать, то нужно прекратить выполнение японского массажа и обратиться за помощью к специалистам. При некоторых заболеваниях сосудистой системы, почек подобная манипуляция противопоказана.

Похудение

Речь идет о появлении слишком впалых щек и сильном похудении лица, что сделает женщину визуально гораздо старше своих лет. Подобное осложнение возможно только в том случае, если японский массаж Асахи проводится на лице с минимальной жировой прослойкой.

Слишком худым женщинам процедура противопоказана. Она может проводиться, но только с учетом особенностей строения кожи и с корректировкой некоторых движений.

Смотрите в этом видео о том, почему после японского массажа Зоган худеет лицо, кому показана данная процедура:

Купероз

Проблемы с мелкими сосудами на лице (купероз, розацеа) – противопоказания к выполнению японского массажа. Его можно включать в систему омолаживания только в том случае, если изменения имеют минимальные проявления. Необходимо будет снизить давление на кожу и «обходить» во время выполнения процедуры места с уже имеющейся сосудистой «сеточкой». И даже такие меры предосторожности не являются гарантией отсутствия новых проявлений заболевания.

Если японский массаж Асахи выполняется при куперозе, то вместо косметического масла стоит использовать специальные лечебные кремы, которые назначает врач-дерматолог.

Противопоказания к массажу лица по системе японского врача Асахи

Массаж лица по системе японского врача Асахи противопоказан к выполнению при:

• диагностированных патологиях лимфатической системы,
• куперозе, розацеа и других проблемах с сосудами в области лица,
• любых аутоиммунных заболеваниях (красная системная волчанка, болезнь Верльгофа и так далее),
• психических и неврологических отклонениях (например, эпилепсия в стадии длительной медикаментозной ремиссии),
• заболевания дермы с проявлениями в области лица,
• воспалительных процессах и ранках на коже в местах предполагаемого проведения манипуляции.

К временным противопоказаниям относятся месячные, простудные заболевания, повышение температуры тела, головные боли, неустойчивое артериальное давление. Такие состояния должны быть сначала скорректированы, организму понадобится время на восстановления, после чего можно будет начинать курс массажа.

Советы начинающим по проведению японского омолаживающего массажа лица

Начинающим для проведения японского омолаживающего массажа лица будут полезны советы от специалистов:

• Процедура проводится только на чистой коже. Обязательно перед началом массажа нужно не просто умыться с мылом, а и протереть кожу лосьоном или косметическим молочком.
• В момент выполнения манипуляции кожа должна быть сухой. Если после очищения она остается влажной, нужно промокнуть лицо бумажной салфеткой.
• Максимальный омолаживающий эффект будет при условии, что кожа перед массажем обработается скрабом. По крайней мере, 1 раз в неделю такую тщательную подготовку проводить нужно обязательно.
• Необходимо изучить схему расположения лимфатических узлов в области лица и на шее, потому что воздействовать на них с усилием категорически запрещено. В то же время силу нужно прикладывать при движении пальцами по ходу лимфатических сосудов.
• Уровень давления на лицо во время японского массажа должен быть достаточно высоким, нужно ощущать воздействие. Но боль и дискомфорт присутствовать не должны.
• Крайне желательно во время процедуры находиться в положении сидя или стоя. Важное условие – спина должна быть абсолютно прямой. В некоторых случаях массаж может проводиться в лежачем положении.

Информация для женщин по проведению массажа лица Асахи (Зоган) после 30, 40, 50

Массаж лица Асахи (Зоган) после 30 лет может проводиться по классической схеме и в рекомендованном графике. В этом возрасте старение кожи еще не выражено, лицо не отличается большим количеством морщин, поэтому стандартный алгоритм даст нужные результаты. Если же речь идет о женщинах после 40 лет, то проведение японского массажа должно соответствовать следующим рекомендациям:

• Процедура должна в первую очередь решать проблему старения кожи. Массаж направлен на повышение общего тонуса кожи лица, разглаживание «крыльев» носа и подъем щек.
• Усилие во время массажа должно прикладываться большое, потому что предстоит проработать глубоко расположенные ткани. Те движения, которые выполняются одной рукой, нужно отягощать – накладывать свободную руку поверх задействованной. При выполнении манипуляции одновременно двумя руками их сжимают в кулаки.
• Каждое движение повторяется 3 раза. Можно воспользоваться классическим комплексом.

После 50 лет женщинам нужно активизировать борьбу против брылей, обвисания кожи по всему лицу. Поэтому массаж следует проводить в следующей последовательности:

1. выполняется движение от уголков рта по линии нижней челюсти к ушам,
2. прорабатываются носогубные складки движением пальцев (сверху утяжеляем второй рукой) сверху вниз,
3. две руки (одна на второй) прикладываются к виску – выполняется скольжение вниз до мочки уха, далее одна рука движется вниз к надключичной области, вторая – по нижнему краю подбородка к его середине (затем все проводится для противоположной стороны),
4. ладони приложить к щекам, надавить и, словно смещая кожу, двигаться вверх к вискам.

Независимо от возраста каждое упражнение повторяется 3 раза, выполняется в быстром темпе и обязательно с соблюдением всех правил – использование масла, предварительное очищение кожи и так далее.

Смотрите в этом видео о технике проведения массажа Асахи для женщин после 50:

Японский массаж тела

Японский массаж тела выполняется по тому же принципу, что и для лица – оказывается давление на определенные, где проходят сосуды лимфатической системы. Он относится к категории омолаживающих и оказывает следующее воздействие:

• подтягивает кожу, повышает ее тонус,
• ускоряет обмен веществ на клеточном уровне,
• улучшает регенерационные процессы в дерме и более глубоко расположенных тканях,
• снимает ощущение скованности в мышцах.

Массаж тела самостоятельно выполнить проблематично, поэтому лучше довериться специалистам. Длительность одного курса составляет 2 месяца в графике 2-3 раза в неделю по процедуре.

Японский массаж лица и шеи

После 60 лет нужно выполнять не только японский массаж лица, но и прорабатывать шею. Таким образом будет подтягиваться кожа на подбородке и шее, исчезнут дряблость и морщины. Какими движениями нужно дополнить основной комплекс:

• расположить пальцы обеих рук на середине подбородка и провести ими по линии нижней челюсти к мочкам ушей,
• приложить к подбородку и шее полотенце из грубой ткани, сильно прижать на 3 минуты, затем пальцами двигаться от мочек ушей по линии нижней челюсти к середине подбородка,
• раскрытой ладонью взяться за подбородок и с нажимом опускать ее вниз по шее.

Каждое движение повторяется 3 раза.

Альтернативный японский массаж лица в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять японский массаж не только в технике Асахи, есть и другие разновидности такой омолаживающей процедуры – Хиким, Мияби, Шиацу, Кобидо.

Хаким

Хаким – массаж, который проводится для омоложения и стабилизации общего состояния здоровья и психоэмоционального фона. Выполняется медленно, движения ладоней и пальцев соответствуют расположению лимфатических сосудов. В процессе задействуется не только лицо, но и спина, шея, нижние конечности.

Во время манипуляции из дермы выходит большое количество токсинов, поэтому специалисты используют в работе шелковые бумажные салфетки – они буквально впитывают шлаки. Противопоказаний к проведению процедуры практически нет, исключение составляет только онкология. Даже дерматологические заболевания не являются запретом на проведение массажа Хаким, но нужно сначала добиться его длительной ремиссии.

Мияби

Мияби – еще один вид японского омолаживающего массажа, который имеет следующие особенности в проведении:

• на кожу воздействуют только кончиками пальцев (не ладонями, не кулаками),
• каждое движение повторяется минимум 5 раз,
• можно прорабатывать только проблемные места лица – щеки, область вокруг глаз и так далее.

Движения Мияби идентичны тем, которые выполняются в технике Асахи. Давление на кожу должно оказываться обязательно, основное движение завершает каждый этап.

Шиацу

Массаж Шиацу – воздействие на биологически активные точки на теле. Самостоятельно такую процедуру лучше не проводить, или предварительно нужно будет изучить меридианы тела и расположение активных точек не только на лице.

У этой процедуры много противопоказаний – от любых воспалительных процессов в организме до мигреней, поэтому необходимо перед началом курса массажа проконсультироваться с терапевтом (или лечащим врачом при наличии в анамнезе хронических патологий) по поводу целесообразности такой манипуляции.

Шиацу для лица и тела проводится в течение 20 минут. График проведения сеансов – 3 раза в неделю, длительность курса – 2 месяца, частота повторений – 2 раза в год.

Кобидо

Массаж Кобидо – это не только проработка дермы и глубоких тканей, но и стимуляция нервов лица. Поэтому такая процедура относится не только к омолаживающим, но и оздоравливающим. Рекомендуется проходить курсы такого японского массажа при:

• частых депрессиях,
• выраженной/возрастной угревой сыпи,
• признаках старения,
• постоянных головных болях.

Кобидо можно проводить и при сухом, и при жирном типе кожных покровов, но массаж имеет много противопоказаний:

• патологии кожи лица – псориаз, экзема и так далее,
• недавние травмы шеи,
• диагностированные новообразования в области головы и шеи доброкачественного или злокачественного характера,
• менее чем 6 месяцев назад проведенные процедуры по введению ботокса, гиалуроновой кислоты.

Смотрите в этом видео о том, как проводится и какие показания имеет массаж лица Кобидо:

Какой массаж для худого лица будет идеальным

Для худого лица японский массаж может быть идеальным, эффективным и безопасным, но для этого специалисты рекомендуют работать только над его верхней частью – задействовать щеки, подбородок нельзя. В противном случае щеки станут выражено впалыми, лицо максимально похудеет и внешний вид значительно ухудшится – лицо будет старым, с морщинами и дряблой/обвисшей, истонченной кожей.

Рекомендуем прочитать о технике выполнения массажа лица в домашних условиях от морщин. Из статьи вы узнаете о преимуществах массажа лица дома, правилах проведения, противопоказаниях, видах массажа в домашних условиях.

А здесь подробнее о принципах проведения лимфодренажного массажа тела.

Японский массаж для лица – эффективная техника, направленная на омоложение. Если он выполняется грамотно и в соответствии со всеми рекомендациями специалистов, то первые положительные результаты будут отмечаться уже через 10-15 дней выполнения процедуры.