У большинства людей в 30 лет начинают появляться первые признаки старения кожи лица – мимические морщины. Предотвратить это вряд ли удастся, а вот приостановить процесс возрастных изменений во внешнем виде вполне реально, для этого существует много эффективных косметических процедур. В домашних условиях можно и нужно выполнять массаж в разных техниках, но с соблюдением рекомендаций врачей.
Преимущества массажа в домашних условиях
Особенность такой процедуры – отсутствие приятных ощущений, что объясняется необходимостью агрессивно воздействовать на кожу лица. Только таким образом удается положительно влиять на метаболические (обменные) и регенерационные процессы, протекающие в дерме. Но, во-первых, «красота требует жертв», а, во-вторых, имеется масса преимуществ домашнего массажа от морщин:
- кожные покровы сильно разогреваются, что обеспечивает прилив крови,
- дерма получает полноценное снабжение кислородом, что ускоряет обменные процессы даже на клеточном уровне,
- активизируются процессы естественной выработки эластина и коллагена, которые оказывают подтягивающий эффект.
Если процедура выполняется правильно, то первые результаты можно будет наблюдать уже через пару сеансов, но специалисты не советуют останавливаться на этом – понадобится гораздо больше процедур для достижения и последующего закрепления эффекта омоложения.
Результатом массажа кожи лица от морщин, проводимого в домашних условиях, станут:
- исчезают отеки,
- подтягивается кожа, мышцы становятся более упругими,
- черты и овал лица приобретают четкие контуры,
- укрепляются стенки сосудов, ускоряется кровообращение.
Рекомендуем прочитать о миофасциальном массаже лица. Вы узнаете об особенностях миофасциального массажа, показаниях и противопоказаниях к его проведению, технике проведения для лица, шеи и головы. А здесь подробнее о лимфодренажном массаже лица.
Правила проведения
Массаж будет эффективен только в том случае, если будет проводиться по определенным правилам:
- Нужно провести некоторую подготовку непосредственно перед процедурой. Речь идет об очищении кожи лица от пыли/грязи и декоративной косметики, распаривании ее для открытия пор и смазывания жирным кремом или специальным маслом для массажа. Не будет лишним использование для процедуры тонких латексных перчаток.
- Массаж должен выполняться медленно и «без отрыва от производства», поэтому важно выбрать для процедуры абсолютно свободное время, когда не отвлекут ни телефон, ни внезапно нагрянувшие гости.
- Обязательно нужно выучить и запомнить массажные линии, по которым и будет оказываться воздействие. Можно нарисовать их на листке, заслуженным художником для этого быть совсем необязательно.
Врачи-дерматологи и косметологи утверждают, что польза от массажа против морщин будет видимой только в том случае, если процедура затрагивает следующие линии на лице:
- внешний уголок глаза – внутренний по нижнему веку,
- внутренний уголок глаза – внешний по верхнему веку,
- середина подбородка – мочки ушей,
- межбровное пространство – виски (по верхней линии бровей),
- центр верхней губы – виски,
- уголки рта – козелки ушей (выпуклость в ушной раковине перед слуховым проходом).
Противопоказания
Несмотря на безусловную пользу рассматриваемой процедуры, ее нельзя проводить ни в домашних условиях, ни в салонах красоты в следующих случаях:
- на коже присутствуют родинки, выраженные пигментные пятна и бородавки,
- имеются царапины или любые другие повреждения покрова,
- диагностировано острое инфекционное заболевание, независимо от локализации очага патологии,
- имеются признаки герпетического поражения губ.
Нежелательно делать массаж против морщин при устойчивом высоком артериальном давлении – прилив крови может спровоцировать даже гипертонический криз, а это состояние опасно для жизни человека.
Как правильно делать самостоятельно от морщин
Существует достаточно много техник выполнения рассматриваемой процедуры, рассмотрим наиболее популярные из них.
Классический вариант
Это самый популярный вид и самый простой. Достаточно выполнять поглаживания, пощипывания и растирания по массажным линиям на лице, чтобы получить нужный эффект. Время выполнения такого массажа – 10 , 15 минут, по каждому направлению нужно пройтись за это время 2 , 4 раза. Желательно двигаться снизу вверх, но не наоборот.
Важно рассчитать силу воздействия на кожные покровы – кричать от боли во время процедуры не нужно, но пальцы должны «работать» с усилием, чтобы ощущались все движения.
Техника японского массажа
Она подразумевает более интенсивное воздействие на кожные покровы, когда прорабатываются и связки, и мышцы. Движения рук классические: по линиям на лице выполняются растирания, щипки, поглаживание. Ничего сложного в выполнении такого массажа нет, достаточно лишь научиться с нужной силой воздействовать на лицо. Боль и дискомфорт будут обязательно присутствовать, но в результате не должно появляться синяков и кровоподтеков.
Врачи-косметологи утверждают, что научиться делать японский массаж от морщин в домашних условиях можно только опытным путем. Придется приложить к этому некоторые усилия, но зато и результаты впечатлят – морщинки буквально «растворяются», а обвислая кожа подтягивается уже через два сеанса.
О технике проведения японского массажа лица Асахи смотрите в этом видео:
Схема точечного
Можно посмотреть массу материалов по правилам проведения такого массажа от морщин, имеются даже схемы расположения активных точек. Но проблема заключается в том, что их действительно трудно обнаружить без специфических знаний, поэтому целесообразно обратиться за помощью к опытному массажисту.
Если точечный массаж проводить в неправильных местах, то омолаживающего эффекта можно не ожидать. Более того, неумелыми движениями вполне реально причинить вред здоровью.
Китайский массаж
Он очень интересный, эффективный и простой в исполнении. Примечательно, что проводить его нужно в щадящем режиме, то есть во время этой процедуры не будет никаких болевых ощущений. Выполняется такой массаж против морщин следующим образом:
- ладони складываем вместе, соприкасаясь только кончиками пальцев, и приближаем к закрытым глазам – выдерживаем 30 секунд, во время которых глазные яблоки должны двигаться по кругу,
- легко касаемся глазных яблок (веки закрыты!) и надавливаем на них,
- переходим к носу – указательными пальцами массируется переносица круговыми движениями, затем они перемещаются на крылья носа, поглаживают их по направлению вниз-вверх,
- похлопывание щек подушечками пальцев (одновременно всеми) – считаем и на 5, 10 резко усиливаем силу постукивания,
- массируются и ушные раковины мягкими круговыми движениями от мочки уха к его козелку,
- заканчивается массаж растирающими движениями от висков к затылку, захватывая макушку, выполняются растопыренными пальцами.
По отзывам людей, делающих такую процедуру, за несколько сеансов не только исчезают морщины и складки, но и улучшается общее самочувствие, повышается работоспособность. Как и почему это происходит, известно, пожалуй, только китайским врачам.
Тайский массаж
Он помогает не только в борьбе с возрастными изменения на лице, но при хронических стрессах, нарушениях психоэмоционального фона. Преимущество этой процедуры заключается в том, что она не доставляет болезненных или каких-либо других дискомфортных ощущений. Все движения выполняются только по кругу плавно и медленно.
Пальцы должны двигаться от лба к подбородку, прорабатывая все вышеуказанные линии на лице. Работать следует сразу двумя руками, выполнить этот массаж самостоятельно можно, но это достаточно проблематично. Тем более, что специалисты говорят о необходимости полного расслабления во время процедуры, так что понадобится помощник.
Тайский массаж выполняется с применением масел, можно одновременно принять сеанс ароматерапии – это усилит эффективность процедуры.
Рекомендуем прочитать о массаже лица против морщин. Вы узнаете о действии массажа на кожу лица, показаниях и противопоказаниях к его проведению, технике выполнения, видах массажа. А здесь подробнее о проведении хиромассажа лица.
Массаж против морщин на лице, даже выполненный в домашних условиях, несомненно будет полезным. Нужно лишь придерживаться регулярности (2 , 3 раза в неделю) и соблюдать все рекомендации специалистов – кожа станет подтянутой и помолодевшей. Кстати, такой эффект оказывается не только в 30-летнем возрасте, но и в более старшем.
Полезное видео
О том, как выполнить в домашних условиях самомассаж лица «,Ренессанс»,, смотрите в этом видео:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
