Техника выполнения любого вида массажа предполагает решение двух, чаще всего взаимоисключающих, основных задач. В первом случае в приоритет ставится лечебное воздействие на организм, а применяемая методика рассчитана на решение конкретной проблемы. Набор используемых движений выверен до миллиметров, эффективность (если вам повезло с салоном) исключительно высокая, а возможность выполнения в домашних условиях не предусмотрена вовсе.
Во втором случае цели обычно скромнее: расслабление уставших мышц, общее тонизирование организма или борьба с незначительными косметическими дефектами лица и шеи. Польза от такого массажа, безусловно, есть, но рассчитывать на особую эффективность не приходится. Многие женщины, руководствуясь девизом «сделай сам», сводят набор движений до минимума, а применяемая схема процедуры условно описывается формулой «почему бы не помассировать еще и там?». Возможные противопоказания при этом практически не учитываются, а о том, что не все виды массажа одинаково полезны, дамы предпочитают не задумываться.
Тема нашего сегодняшнего разговора — косметический массаж лица — предполагает длительную и весьма утомительную лекцию о вреде самолечения, морализаторские призывы не экономить на своем здоровье, а также многочисленные напоминания о том, что любое мануальное воздействие на организм имеет определенные противопоказания. Эффективность «экспериментаторского» подхода весьма и весьма сомнительна, а польза от заученных движений будет минимальна. Потому мы решили построить общение в ином формате, сосредоточившись на самых часто возникающих вопросах, оставив «теоретическую» часть в стороне.
Анекдот в тему. В чем разница между сексом и массажем? Все очень просто! Массаж придает сил, а секс бросает в изнеможении на смятую постель.
Общие положения
Самой процедуры они напрямую не касаются, однако позволяют не только подготовиться к ней должным образом, но и учесть все возможные «подводные камни». Ведь косметический массаж лица или шеи, кроме правильного морального настроя, требует еще и соответствующей предварительной подготовки.
Какой должна быть «правильная» система терапии?
Стандартная схема лечения — курс из 10 процедур (2-3 раза в неделю). Потому крайне не рекомендуется прекращать терапию после 1-2 сеансов, оправдывая такое поведение кажущимся улучшением самочувствия. Да, эффект от массажа часто становится заметным практически сразу, но если вы хотите и в 60 лет выглядеть как 20-летний подросток, на полдороги лучше не останавливаться.
Есть ли у косметического массажа противопоказания?
В этом вопросе мнения врачей расходятся. Одни из них уверены, что в перечне противопоказаний значатся только серьезные проблемы с кожей, другие, наоборот, приводят довольно большой список патологий:
- гормональный сбой (вероятное внешнее проявление — чрезмерное выпадение волос, в медицине называемое андрогенная алопеция) или нарушение нормальной работы щитовидной железы,
- грибковые заболевания кожи (особо заметим, не только лица или шеи),
- патологии лицевого нерва,
- гипертония (косметический массаж лица делать нельзя даже в том случае, если ваше АД — 140/90),
- герпес, дерматит или экзема (в стадии обострения),
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- недостаточное развитие подкожной жировой клетчатки.
Перечень, как несложно заметить, довольно внушительный, но найти в наши дни абсолютно здоровых людей практически невозможно. Потому перед началом лечения мы крайне рекомендуем посетить доктора и уже вместе с ним решать, насколько косметический массаж лица для вас допустим. Такую услугу, кстати, часто предоставляют солидные SPA-салоны, в штате которых есть профессиональные врачи.
С какими проблемами можно справиться в домашних условиях?
Несмотря на многочисленные отзывы, коих во множестве можно найти на любом специализированном форуме, «домашний» массаж значительно проигрывает по своей эффективности профессиональному, а перечень проблем, с которыми он поможет справиться, довольно ограничен:
- вялая и уставшая кожа,
- незначительные морщины,
- проблемная или жирная кожа,
- остаточные явления после лечения угревой сыпи.
А что же делать с восторженным мнением подруги (соседки, сослуживицы), которой удалось после двух курсов помолодеть на 10 лет и полностью избавиться от морщин? Да, бывает и такое, причем не так уж и редко. Но «бывает» и «будет» — не одно и то же. И, как нам кажется, целесообразнее надеяться на лучшее, чем жаловаться на жизнь, сожаления об упущенных возможностях.
Что это такое — массаж «36 движений»?
Он считается одним из самых эффективных, но, увы, вряд ли выполним в домашних условиях. «36 движений» — это исключительно салонная процедура, требующая от исполнителя недюжинной подготовки и глубоких знаний анатомии. Научиться этому самостоятельно невозможно в принципе, потому если вы случайно набрели на рекламу чудодейственных экспресс-курсов, то знайте: вас самым бессовестным образом обманывают.
Если после нескольких сеансов вы почувствовали необъяснимое ухудшение самочувствия, как можно скорее обратитесь к врачу.
Техника домашнего мануального воздействия
Если вы хотите, чтобы от курса массажа у вас остались только самые приятные воспоминания, стоит разобраться в том, какие правила при его проведении следует соблюдать. Причем, особо заметим, весьма популярный в наших широтах прием «а давайте попробуем» в данном случае является абсолютно неприемлемым, к тому же «опыт, сын ошибок трудных» может запросто уложить вас на больничную койку.
Какие движения можно использовать?
- Поглаживание. Производится только подушечками пальцев, причем рука должна быть максимально расслабленной. Направление движений — строго по линиям вен. Лечебный эффект заключается в активизации лимфо- и кровотока, снятии напряжения в мышцах и очищении сальных/потовых желез.
- Растирание. Применяется чаще всего для обработки кожи лица и шеи, но требует приложения чуть большей силы. Помимо подушечек пальцев, можно дополнительно задействовать ладони. Ожидаемый эффект — улучшение кровообращения, размягчение рубцов и разглаживание кожи.
- Разминание. Движения выполняются кончиками пальцев, но следует воздержаться от чрезмерных усилий, так как никакой пользы от травмирования кожи не будет (впрочем, любые виды массажа «страдают» от подобных ограничений). Если все делается правильно (медленный темп, отсутствие болевых ощущений), то уже после 2-3 сеансов можно рассчитывать на нормализацию кровообращения, улучшение работы мимических мышц и избавление от незначительных морщин.
- Вибрация. В отличие от прочих движений, такое воздействие на кожу выполняется чаще всего ладонью. Эффект обычно выражен не так сильно, ведь основная «задача» вибрации — заключительная обработка кожи лица и шеи в самом конце сеанса.
- Поколачивание и постукивание. Движения считаются одними из самых эффективных, но требуют от исполнителя определенных знаний, потому в домашних условиях применяются не так часто. Лечебное воздействие на кожу многогранно: нормализация работы центральной нервной системы, стабилизация обменных процессов, повышение мышечного тонуса.
Надо ли учитывать расположение линий?
Теоретически — да. Основные линии следующие: «подбородок — ухо», «нижняя губа — ухо», «кончик носа — виски», «уголок рта — центр уха», «середина переносицы — виски», «центр лба — виски» и «брови — граница волос». Но неподготовленному человеку сделать это не так просто, потому в общем случае можете «упростить» себе задачу.
Отзыв косметолога
Я не очень хорошо отношусь к hand-made массажу, однако если вы не готовы тратиться на косметолога, такой метод ухода за кожей лица и шеи вполне допустим. Ведь главное в этом деле — желание быть красивой, а не искусственные финансовые ограничения. Также хочу напомнить, что массаж — это, в первую очередь, медицинская процедура, потому стоит предварительно обсудить с врачом возможные противопоказания.
Оцените эффект косметического массажа:
- Превосходно, буду делать регулярно!
- Хорошо, иногда можно воспользоваться методикой.
- Не понравился результат.
- Еще не пробовал(а).
Голосовать
(Пока оценок нет)
Загрузка...
