Каждый год около 500 тысяч людей умирает от заболеваний, связанных с табакокурением, но многие по-прежнему не хотят видеть причин бросить курить.Что может заставить человека отказаться от этой вредной привычки? Ниже приведено 10 причин бросить курить, упорядоченных по категориям. Многие хотят завязать с этой пагубной привычкой, но их постоянно что-то останавливает. Вопросы здоровья и качества жизни является неотложными, не стоит откладывать борьбу с этим пороком на потом.
Здоровье
Сокращение продолжительности жизни. Табакокурение относится к лидирующим причинам предотвратимых болезней в России и других развитых странах.Эта вредная привычка повышает риски хронических заболеваний респираторной системы, например, астмы, эмфиземы, хронического бронхита.
Легкие заполняются смолами и слизью. Курение приводит к накоплению отложений в легких, что уменьшает газообмен и попадание кислорода кровь. Это бьет по всему организму, ухудшает обмен веществ. Люди с табачной зависимостью чаще страдают одышкой, нередко у них развивается болезненный хронический кашель. Хорошая новость в том, что избавившись от этой опасной привычки, вы добьетесь постепенного очищения легких и восстановления их функций.
Риск развития бесплодия. Курильщицам порой труднее забеременеть, а у курильщиков нарушается сперматогенез, ухудшаются показатели спермы, может ослабевать потенция. У женщин эта вредная привычка порой приводит к раннему наступлению менопаузы.
Риск осложнений при беременности. Женщины, употребляющие табачные изделия в процессе беременности, подвержены повышенному риску развития внематочной беременности. Согласно ряду исследований, у курильщиц риск преждевременных родов возрастает на 50%. Табакокурение у беременных может привести к серьезнейшим проблемам у новорожденного. Угарный газ и другие токсины, содержащиеся в табачном дыме, попадая в плаценту, понижают приток кислорода к плоду(вплоть до 25%). Возрастает риск рождения недоношенного ребенка, повышается опасность пороков развития. Позаботиться о здоровье малыша &mdash, вот почему еще стоит бросить курить.
Тяжелые проявления предменструального синдрома. Женщины, начавшие употреблять табачные изделия до 15 лет, зачастую жалуются на серьезные проявления предменструального синдрома:
- боль в спине,
- вздутие живота,
- чувствительность груди,
- угри,
- сильные колики,
- головная боль,
- скачки настроения.
Также для женщин, начавших курить до 15 лет, опасность развития предменструального синдрома возрастает примерно в 2 раза.Табакокурение может влиять на уровень ряда гормонов, участвующих в менструальном цикле, таких как эстроген и прогестерон. Это объясняет повышенную опасность развития нерегулярных месячных при употреблении сигарет.
Психологические аспекты
Депрессия. Психологи свидетельствуют, что табакокурение относится к одним из основных источников депрессии. Курильщик в 2 раза чаще подвержен депрессии. Некоторые люди прибегают к табачным изделиям для снятия депрессии, но на самом деле этим они только усугубляют ситуацию.
Неприятные запахи. Источником неприятных запахов является не только дым от сигарет, но и кожа, волосы, одежда. Таким запахом пропитываются помещения и машина курильщика. Дыхание людей с табачной зависимостью весьма неприятно, никаким освежителем его не перебить. Это может ухудшать социальную адаптацию курильщика, приводить к стрессу.
Увеличение количества морщин. Это явление обусловлено усиленным старением кожи при табакокурении. Кожа курильщиков бледнеет, зубы желтеют, равно как и пальцы, ногти.
Один из ведущих дерматологов в своей монографии указал, что «,курение существенно подавляет способности кожи к регенерации»,.
Плохой пример для окружающих. Дети имитируют своих родителей. Если вы курите в присутствии своих детей, то это повышает опасность того, что они тоже станут курильщиками. В одном исследовании было показано, что около половины детей курильщиков думали, что это «,классная», привычка и планировали перенять ее в будущем. Дети людей, употребляющих табачные изделия, обычно менее подвижный чаще следуют неправильной модели питания. Забота о собственном ребенке &mdash, серьезный повод для отказа от курения.
Курение &mdash,спутник одиночек. Согласно ряду исследований, среди курильщиков повышен процент одиноких людей, а также лиц, испытывающих трудности с социальной адаптацией. В последнее время успешные люди все больше думают о здоровье и правильном питании, стараются окружать себя сторонниками спорта и активного образа жизни. В ряде развитых стран курение подсознательно ассоциируется с низким социальным статусом и неблагополучием.
Итоги
Мы помянули лишь 10 наиболее явных причин того, зачем бросать курить. На самом деле причин бросить курить бесчисленное множество. В дыме одной сигареты содержится более 4000 различных соединений.Последствия воздействия этого страшного коктейля трудно предугадать, но все медики убеждены в его крайней вредности.
Часто человек, употребляющий табак, предпочитает стоять на своем, считать, что вредная привычка является его личным делом и никого не касается. Необходимо отметить, что это не так. Как уже говорилось, дети зачастую берут пример с взрослых. Многие люди, употребляющие табачную продукцию, курят в общественных местах, что крайне плохо. Пассивное курение опасно для окружающих людей. Лица, не употребляющие табачные изделия, к сожалению, зачастую вынуждены дышать табачным дымом от чужих сигарет. Это повышает их риски развития рака легких, заболеваний сердца, различных проблем с дыхательной системой. Печально видеть, как здравомыслящие люди обогащают табачных магнатов в ущерб своему кошельку и здоровью. Сигарета не только прожигает большую дыру в здоровье и самочувствии, но также съедает деньги. Люди, регулярно употребляющие табачные изделия, за год тратят на них крупную сумму. Надо учесть, что хронические курильщики употребляют табачные изделия десятилетиями, и сумма, потраченная на разрушение собственного здоровья, может быть весьма впечатляющей. Прибавьте к этому дополнительные расходы, связанные с лечением заболеваний, возникших из-за курения. Все еще думаете, почему нужно бросить курить? Хочется пожелать курильщикам благоразумия, хорошего здоровья, а также реальных шагов к достижению и того и другого.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
