Как часто мы ищем повод для того, чтобы начать какое-то новое дело? Например: «,Вот придет понедельник, и пойду в спортзал!»,. Международный день отказа от курения может стать отличным поводом бросить эту пагубную привычку.
Бросить курить , задача не из легких. Никотин вызывает зависимость, которую сложно побороть. Последствия же «,табачной эпидемии», налицо: по всему миру миллионы людей ежегодно умирают от болезней, связанных с курением. На данный момент известно более чем 25 заболеваний, течение которых ухудшается под воздействием курения: сердечно-сосудистые, легочные и онкологические. При отсутствии действий к 2030 году 8 миллионов человек будут умирать ежегодно от пагубного воздействия табака. Но если есть в кармане пачка сигарет&hellip,
Вред от табачных изделий обсуждался уже не раз. Наверное, с тех пор, как Колумб привез из недавно открытой им Америки никотиносодержащее растение, люди и стали задумываться, так ли оно безопасно. Никотин вызывает кратковременную эйфорию, а употребление табака вызывает зависимость. Для чего же мы все равно раз за разом впускаем в свой организм это ядовитое вещество? Причины могут быть разными:
- Потребность в постоянной стимуляции органов чувств: желание занять чем-то руки и рот. Кто-то ходит в наушниках, кто-то постоянно ест, а курильщик тянется к сигарете, как только его руки начинают пустовать. Слабо развитая сила воли. Привыкнув к курению, человек просто не может (а точнее, не хочет) отказывать себе в этом. Около 20 % опрошенных ВОЗ горожан пытались бросить, но в основном безрезультатно,
- Нервозность и беспокойство. Повторение ритуала курения помогает нервным людям справиться с напряжением. Это не значит, что иных способов нет, это значит, что человек просто не знаком ними,
- Скука. Такой, на первый взгляд, незначительный фактор часто является основной причиной курения, ведь это возможность чем-то занять время,
- Низкая осведомленность о вреде табака. Трудно поверить, но, по результатам опроса горожан, более 20 % респондентов не смогли внятно объяснить, чем же вредна эта привычка.
Причин может быть масса. Кто-то начинает курить с раннего детства и считает, что бросать уже нет смысла. Важнее то, какие последствия влечет курение. Оно вредит не только курильщику, но и окружающим его людям, членам его семьи, коллегам и просто случайным прохожим. Пожалуй, больше всего от табака страдают дети любителей сигарет, так называемые малолетние пассивные курильщики. Ребенок активных курильщиков приобретает нарушение функции органов дыхания, что в том числе может привести к раку легких.
Е
сли же цифры и статистические данные по заболеваниям вас не впечатляют, то подсчитайте, какое количество денег вы тратите в месяц на сигареты. Результат вас удивит! Курение , это дорогая привычка. В России одни из самых низких цен на сигареты: в среднем пачка стоит 100 руб. Обычно курильщику хватает одной пачки в день. Итого 3000 рублей в месяц. Немного, скажете вы? Однако в год выходит около 36,5 тыс. руб. Сколько же будет за жизнь? И в какое русло можно было бы пустить эти деньги? Не мешает задуматься и о том, во сколько обойдется лечение последствий курения. Разрушенные зубы, хронические заболевания дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта и многое другое. Если к сумме, потраченной на сигареты, прибавить затраты на лечение, то получится, что реальная стоимость выкуренной сигареты куда выше, чем ее цена в магазине.
Возможные риски и проблемы, которым подвергаются курящие люди, не перечесть. Это и кислородное голодание тканей организма, и осложнение сердечно-сосудистых заболеваний, и несколько видов рака. Главное в решении бросить вредную привычку , это осознание того, что нам нужно нести ответственность за свое и здоровье наших детей.В мире целых две знаменательных даты, которые посвящены отказу от табакокурения. В 1977 году Американское онкологическое общество предложило отмечать Всенародный день отказа от курения ежегодно в третий четверг ноября. Вторая дата, 31 мая, была установлена через 11 лет, в 1988 году, Всемирной организацией здравоохранения как Всемирный день без табака. У ВОЗ есть веские основания быть против курения, ведь эта привычка ежегодно приводит к смерти около 6 миллионов человек в мире, в том числе и 600 тысяч пассивных курильщиков. Как известно, пассивные курильщики вдыхают те же ядовитые вещества, что и курящий человек. По статистике, в России курит около 43,9 миллиона человек, то есть почти 40% населения.Почему же выбор даты для того, чтобы бросить вредную привычку, так важен? Часто на курильщиков «,давит», их стаж. Если ты курил 20 лет, то найти в себе силы и желание побороть привычку , задача не из легких. Сознательный и серьезный подход помогает правильно настроиться на борьбу с курением, а также производит хороший психологический эффект: если столько усилий было приложено к выбору даты и подготовке, то сорваться и закурить будет обидно.
Хороший день, чтобы бросить курить 31 мая можно рассматривать не только как Всемирный день без табака, но и последний день весны. Май подошел к концу, а впереди три месяца солнца и тепла! Начать июнь без сигарет , отличная мотивация. Ведь для нас лето с детства ассоциируется со свободой, радостью и весельем. В юности к лету у нас заканчивается обучение в школе и университете, так почему же сейчас не закончить к лету курить? Если же 31 мая и День отказа от курения кажутся неубедительным поводом распрощаться с вредной привычкой, то можно составить сложный ассоциативный сценарий и обратиться к более древнему, чем решения Всемирной организацией здравоохранения, искусству , прибегните к помощи фэншуй!
Даосская практика фэншуй основана на многовековом наблюдении за взаимодействием человека и природы. Основная категория данного учения , энергия ци, которая подобно «,шуй», , ветру , пронизывает все вокруг. По фэншуй, выбор правильной даты для начала оздоровления может заставить энергию ци помогать вам в оздоровлении. Когда же лучше бросить курить? Постулаты данной практики говорят, что начинать бороться с вредными привычками необходимо на убывающей Луне. Это на удивление хорошо совпадает и с официальным праздником, ведь в 2016 году именно 17 ноября Международный день отказа от курения выпадает на убывающую Луну. По данным Лунного календаря, она ожидается как раз с 15 по 28 ноября. Это значит, что если вы пропустили День отказа от курения, то можно начать и 20 ноября. Кстати, по Лунному календарю именно 20 ноября является хорошим периодом для решения отказаться от вредных привычек, похудения и очистки организма. По фэн-шуй главное , это уложиться в фазу убывающей Луны и успеть до 28 числа.Главное , это начатьКонечно, эти ритуалы, приметы, Всемирный день отказа от курения , все это существует только для одной цели: поддержать людей в их стремлении побороть табачную зависимость. Именно поэтому не стоит забывать, что в процессе отказа от курения поможет не феншуй, не ВОЗ, не приметы, а только собственная сила воли и планомерная борьба с зависимостью. А Дни без табака служат только для того, чтобы поддержать тех, кто нашел в себе силы отказаться от вредной привычки и показать людям, бросающим курить, что они не в одиночку борются с табачной зависимостью.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
