Как можно бросить курить народными средствами

Многие люди интересуются, как бросить курить народными средствами. Для этого нужно запастись терпением, так как каждый раз будет возникать желание воспользоваться сигаретами. От воли человека многое зависит, какие бы рецепты народной медицины, аптечные препараты и прочие средства и методики не использовались. Существуют различные народные средства от курения. Но в первую очередь важно именно желание человека избавиться от вредной привычки.

Травяные сборы

Народная медицина предлагает множество рецептов, которые помогут избавиться от различных недугов. Кроме того, она дает возможность устранить еще и вредные привычки, в том числе и табакокурение. Если мучает вопрос, как бросить курить, народное средство подойдет следующее.

Необходимо взять по 2 части жабрея, пикульника, хвоща и исландского мха. Потом добавить часть спорыша (он называется птичьим горцем) и 3 части крапивы. Смешать все можно за 3 минуты. Потом 2 ложки такого сбора нужно залить 0,5 л кипятка и проварить на слабом огне 10 минут. Затем лекарство настаивается дополнительно в течение часа. Дальше его нужно процедить. Теперь разрешается принимать такой настой 2-3 раза в сутки. Дозировка составляет 1/3 стакана.

Антиникотиновый чай. Еще одно народное средство бросить курить , это антиникотиновый чай. Существует множество разновидностей такого полезного травяного напитка. Нет единого варианта. К примеру, можно использовать такой рецепт: ч.л. обычного листового чая заварить в 2 стаканах кипятка. Подойдет цейлонский или индийский чай, но не пакетированный. Затем нужно добавить еще 0,5 ложки корешков цикория и валерианы. Оба компонента предварительно следует меленько нарезать. Кроме того, необходимо добавлять еще листья мяты, руты и крапивы. Такой чай должен настояться, потом его нужно процедить и выпивать по 0,5 стакана 2 или 3 раза за день.

Чтобы бросить курить, народные средства нужно использовать правильно. К примеру, чтобы усилить эффект от антиникотинового чая, разрешается воспользоваться специальной добавкой. За 3 раза употребления напитка необходимость в сигаретах ослабеет. Понадобится всего десертная ложка следующего состава: измельчить сырую свеклу, добавить сок 1 лимона и ложку меда. Все компоненты требуется тщательно перемешать, а потом добавить в чай. Конечно, такие народные средства бросить курить очень необычные, но принимать такой напиток придется каждый день.

Рецепты народной медицины

Народные рецепты предполагают использование не только уникальных сборов, но и различных трав по отдельности. Они тоже являются очень эффективными и полезными. К примеру, подойдут такие народные способы.

• Эвкалипт. Понадобится столовую ложку измельченных эвкалиптовых листьев залить 500 мл кипятка. Средство настаивается в течение часа, затем его нужно процедить и принимать трижды в день по ч.л.. Этот способ бросить курить очень простой, но эффективный. Еще рекомендуется таким раствором полоскать рот. Бросивший курить может добавлять в эвкалиптовый отвар еще по столовой ложке глицерина и меда. Лечение длится месяц. Принимать средство рекомендуется примерно 7 раз в сутки. Разовая дозировка составляет 1/4 стакана.
• Имбирь против курения тоже используется. Его можно просто запаривать водой и ждать, пока средство настоится, а потом принимать. Либо просто в обычный чай добавлять порошковый имбирь и принимать его каждый день. Имбирь от курения , очень эффективное средство. К тому же напиток на основе этого корня укрепляет иммунитет, восстанавливает нормальное функционирование систем организма.
• Овес. Если волнует вопрос, как бросить курить в домашних условиях, то нужно воспользоваться овсяными зернами, которые нужно сначала измельчить. Потом пару ложек порошка из них следует залить стаканом кипятка и проварить 5 минут. Потом средство еще должно настояться в течение часа. Отвар процедить и принимать трижды в сутки по 1/3 стакана каждый раз перед трапезой. Курильщик должен принимать такое лекарство месяц.
• Рыбий жир. Еще один хороший и быстрый народный метод , это употребление рыбьего жира вместе с хлебом. Достаточно 1 ч.л. этого полезного продукта. Терапия тоже длится месяц.
• Корень аира. Можно воспользоваться и другим рецептом, который быстро отвадит от табака. К примеру, подойдет корень аира. Необходимо промыть его и измельчить, а потом просто пожевать. Положительный эффект наступает уже через пару недель.

Черемуха.Еще одно средство от курения , черемуха. Необходимо ее веточки измельчить на мелкие кусочки по 5 мм в толщину. Перед тем как курить сигареты, нужно разжевывать такие кусочки древесины, а потом выплевывать остатки. Но растение должно быть двухлетним. Эффект наступает быстро , примерно через 1,5 недели. За это время бросающий курить человек просто отвыкнет от этой вредной привычки.

Полоскание ротовой полости

Кроме приема различных отваров и настоек, избавиться от курения можно с помощью регулярного полоскания ротовой полости. Делать это нужно каждый раз перед использованием сигарет. Существует много рецептов растворов, которые являются очень эффективными. Кстати, каждый раз можно готовить новые лекарства для полоскания.

• Серебро. Народные методы предполагают использование не только лекарственных растений, но и подручных средств. К примеру, можно использовать серебро. Необходимо обычные украшения (предварительно их очистить) залить водой и подождать пару часов, чтобы вода настоялась. Потом таким раствором нужно полоскать ротовую полость перед использованием сигарет. Обычно появляется моментально отвращение из-за неприятного вкуса, так что, как правило, человек бросает курить уже через несколько дней.
• Змеиный горец. Это растение еще называется змеевиком. Эффективно бросить курить можно с помощью его корешков. Понадобится столовую ложку сырья залить стаканом кипятка, а потом проварить 3 минуты. Дальше средство настаивается еще в течение 45 минут. Настой процедить и полоскать им ротовую полость каждый раз перед использованием сигарет либо когда появляется позыв закурить. Из-за этого появляется тошнота и рвотные приступы, так что лекарство вызывает отвращение к табаку.
• Черемуха. Еще можно заварить измельченные веточки черемухи. Потом полоскать рот тоже каждый раз перед курением сигарет. Постепенно появляется отвращение. Эффект наступает примерно через 1,5 недели.
• Сода. Можно использовать препарат на основе обычной пищевой соды, которая есть у каждого на кухне. Чтобы бросить курить постепенно, нужно приготовить раствор, которым следует полоскать ротовую полость каждый раз, когда появляются позывы к курению. На стакан слегка теплой воды понадобится ложка соды. Рекомендуется сразу выпить половину объема жидкости, а потом просто полоскать рот. Некоторые специалисты советуют растворить в стакане воды не ложку, а 4 ст.л. соды. Необходимо помнить, что такой вариант не подходит людям, у которых пониженный уровень кислотности желудочного сока.

Программа 5 суток

Если мучает вопрос о том, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, то можно воспользоваться специальной программой. Она занимает всего 5 дней. Ее разработали ученые из Америки. Терапия основывается на том, чтобы использовать народные способы бросить курить. Суть заключается в следующем:

День первый. Рекомендуется встать на 30 минут раньше, чем обычно. Сразу нужно ополоснуться в холодной воде. Потом выпить три стакана чистой воды. На завтрак полагается выпить свежевыжатый фруктовый сок либо скушать несколько фруктов целиком. Рекомендуется избегать уже с первого дня тех мест, где люди курят. Курящий человек может снова захотеть поддаться привычке, так что нужно избегать соблазнов. В обеденное время разрешается перекусить салатом из овощей либо рагу. В качестве десерта полагается булочка, которую можно запить фруктовым соком. Ужин должен быть совсем легким. Весь день нужно занимать себя различными делами, а в свободное время готовить новые блюда, заниматься спортом, читать. Нельзя сидеть без дела. Запрещается принимать алкогольные напитки.

День второй. Утром натощак снова нужно выпить 2-3 стакана чистой воды. После этого нужно сделать упражнения из дыхательной гимнастики. Затем позавтракать различными фруктами либо просто выпить фруктовый сок. Если есть возможность, то рекомендуется выйти на пробежку либо просто прогуляться пешком. Что касается режима, то все эти утренние процедуры придется повторять каждый день. Если появляется желание покурить, то нужно выпить стакан воды и сделать упражнения на дыхание. Это традиционный метод, который моментально подавляет тягу к сигаретам.

День третий и четвертый. Снова нужно соблюдать диету, как и в предыдущих днях. Кроме того, продолжать выполнять упражнения на дыхание. Постоянное чувство голода в итоге подавляет тягу к сигаретам.

1. День пятый. Уже появляется легкость, при виде сигарет или табака нет желания покурить. Сейчас уже намного проще навсегда избавиться от вредной привычки. Но специалисты рекомендуют продолжать выполнять упражнения для дыхания, пробежки, прогулки, а также больше употреблять чистой воды и фруктов.

Советы специалистов

Чтобы избавление от вредной привычки протекало легче, специалисты рекомендуют выполнять такие простые правила.Каждый день съедать по ложке меда. Делать это нужно натощак, в то время, когда появляется желание закурить. Потом нужно выпить теплое молоко или отвар на основе овса. Разрешается перекусить овсяной кашей, но сахар нельзя добавлять.Еще очень полезным является салат из баклажанов, помидоров и отварного картофеля. Его заправить растительным маслом, добавить немного мяты, чеснока и других приправ на вкус. Специалисты установили, что такое блюдо моментально сбивает тягу к сигаретам. Достаточно скушать только 4 ложки этого салата. Он должен быть холодным.

Еще рекомендуется есть ананасы. Как только появляется желание закурить, нужно разжевать кусочек фрукта. Его сок блокирует тягу к сигаретам.Немаловажное значение имеет и психологический фактор. Тот день, когда человек решил избавиться от вредной привычки, должен быть особенным. Его нужно запомнить и каждый раз делать небольшие праздники. Тогда человек будет испытывать гордость, что смог избавиться от тяги к курению.

Можно отказываться от курения постепенно. К примеру, специалисты из Германии советуют в час выкуривать не больше 1 сигареты, а потом постепенно уменьшать их количество. Рекомендуется прятать их подальше от тех мест, где человек чаще всего находится. Каждый раз нужно покупать новые сигареты. Лучше всего не носить с собой спички и зажигалку. Не стоит курить вместе с кем-то. Необходимо делать только 1 затяжку, а потом тушить сигарету. Не стоит покупать больше 1 упаковки. Еще рекомендуется посчитать те средства, которые человек сэкономил, постепенно уменьшая количество выкуренных сигарет в сутки. Ими теперь получится воспользоваться для других целей.ЗаключениеЕсли интересует вопрос, как бросить курить без таблеток и пластырей, то лучше всего воспользоваться рецептами народной медицины. Существует много методик, которые предполагают использование отваров на основе лекарственных растений, а также подручных средств. Но какие бы ни были эти рецепты, большую роль играет внутренняя сила.

(1 оценок, среднее: 3,00 из 5)

Загрузка...