Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Для тех кто держит свою фигуру в форме знакомо такое понятие протеиновые батончики,думаю нет такого атлета кто не хотя-бы раз не попробовал этот спортивный продукт.Но цены в спортмагазинах на них иногда очень кусаются, поэтому я решил предложить рецепт протеиновых батончиков сделать самим дома.
Домашний рецепт протеиновых батончиков
Ингредиенты:
- 30 грамм шоколадного протеина,если не любите очень сладкий добавьте обычный протеин
- 35 грамм сиропа Isomalta-натуральный сироп без сахара
- 5 грамм арахисовой пасты
Для начала растопим сироп для лучшего перемешивание всех ингредиентов.Можно использовать микроволновку,лучше на водяной бане.Затем положите небольшое количество шоколадного протеина и доведите до однородной массы,затем положите арахисовое масло.В процессе добавляйте оставшийся протеин постоянно помешивая.Из полученной массы можете изготовить колбаски,кубики,шарики как захотите главное придать форму и поместите протеиновые батончики в холодильник примерно 1-1,5 часа.Эти батончики можно брать с собой куда и когда захотите.
Да,чуть не забыл БЖУ рецепта протеиновых батончиков(70 гр):
белок-24
жиры-2,2
углеводы-2,8
клетчатка-26гр.
получается 140 ккал и плюс клетчатка.
Попробуйте изготовить по этому рецепту протеиновые батончики сами в домашних условиях и вы сэкономите деньги и получите отличный заряд энергии.Ниже приведу рецепт видео протеиновых батончиков.С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьями
(Пока оценок нет)
Загрузка...
