Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Как вы думайте, какие продукты помогут Вам в построении красивой фигуры? Не напрягайте память, а лучше прочитайте и возьмите себе на заметку полезные продукты для тела.
Самые полезные продукты для тела
Наше тело состоит как из мышц так из органов внутренних и внешних, поэтому для равномерного получения пользы всем составляющим нашего тела перечислим продукты питания для тела, которые необходимые употреблять регулярно. Лучше вообще отказаться от вредных продуктов питания и составлять рацион питания таким образом, чтобы все нижеописанные питательные компоненты входили в состав блюд.
- Для головного мозга
-лосось
-тунец
-сардины
-грецкий орех
- Для кожи
, черника
, зеленый чай
- Для глаз
, кукуруза
, морковь
-яичные желтки
- Для сердца
, печеный картофель
, сливовый сок
, томаты
- Для легких
, китайская капуста
, брокколи
, брюссельская капуста
- Для волос
, фасоль
, все темно-зеленые овощи
, лосось
- Для кишечника
, натуральный йогурт
-чернослив
- Для костей
, молоко
, сельдерей
, апельсин
- И наконец полезные продукты для тела особенно для любителей фитнеса и бодибилдинга для мышц
, яйцо
, рыба морская, речная
, бананы от боли в мышцах (не злоупотреблять)
, соевый сыр
Конечно список можете дополнить в комментариях.
Возьмите на доску и применяйте на практике продукты полезные для тела. Продолжайте правильно питаться и тренироваться. С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьями
(Пока оценок нет)
Загрузка...
