Сколько может весить скелет взрослого человека

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Интересно, а вот люди, занимающиеся в тренажерном зале по программам тренировок на рост мышечной массы или наоборот на похудения сжигая жировую прослойку (как узнать сколько жира в теле?) при правильном питании. Знают прекрасно рабочий вес штанги, гантелей, тренажеров, а вот знают сколько весит скелет человека? Именно конструкцию собственного тела. Если для вас новость в диковинку, тогда прочитайте статью до последней строчки, узнаете все подробности.

Сколько весит скелет взрослого среднестатистического человека

Люди, регулярно посещающие спортзал или фитнес центр, обращали внимание, у каждого человека индивидуальное строение тела. Кто-то обладает широкой грудной костью, другой атлет имеет суженую грудь. Проверить очень просто. Обхватите запястья руки портной лентой. От 16 до 19 см, среднее показания. Больше 19 см, то вы гигант! Упражнения со штангой и свободными весами вам к лицу. Если вы еще не знаете форму своего мускулистого тела, переведите взор в  эту статью. Отсюда обладая мало майскими познаниями не только из каких мышц состоит тело бодибилдера, но костную ткань. Можно построить тренировочный комплекс для более эффективного получения результата.

Количественный показатель массы скелета человека зависит от пола, возраста, роста живого веса. При рождении в среднем вес скелета новорождённого составляет 11 % от массы, в дальнейшем ребенок растет, уже цифра меняется на 18%. По ходу взросления это цифра достигает 20% и держится продолжительное время. У пожилых людей цифра идет на уменьшение.

Скелетное строение Homo Sapiens

Включает в себя 206 кости, соединённые связками, суставами. Различают парные экземпляры и  33 непарные. Крестовый отдел состоит из сросшихся  3-5 костей, количество позвонков в шейном отделе различно.

таблица

Костная ткань как живой организм видоизменяется увеличивая как качественный аспект, так и количественный. Основным органическим веществом выступает оссеин – это белок, неорганическим , соль кальция. У взрослого преобладают неорганические дающие прочность, у ребенка органика обеспечивающие гибкость. Взаимосвязь элементов происходит на протяжении всего времени. Одни соединяя разрушаются, другие созидаются. Обновление костной ткани, говорит о возможности заниматься с большими нагрузками в тренажерке не боясь получить травму. Но с возрастом такая тенденция идет на убыль. Поэтому возраст человека имеют важное значение перед началом посещения фитнес центра. Более молодые люди легче переносят нагрузки на суставы. Сам скелет выступает амортизатором тела. Когда атлет увеличивает нагрузку, кости эластично растягиваются, снижая давление на внутренние органы. Простой пример.

Просыпаясь утром измерьте рост, вечером проведите подобную процедуру, убедились рост меняется. Это изменение происходит за счет жидкости внутри костной структуры. За ночь накопившись жидкость вытягивает кость, вы становитесь выше на 1 см выше.

Из чего состоит костная структура скелета человека

Таблица

Сколько весит в среднем скелет человека

Сам по себе скелет взрослого человека очень легкий. Основную весовую нагрузку забирают мышцы -43 % (очень важный пункт при построении мускулатуры), внутренние органы -19%, кожа + подкожный жир – 17,5%, мозг человека – 2%.

Строение мужчины и женщины различны, поэтому вес костей отличается. У мужчин – 18% от массы, женщин – 16%. В среднем у мужика 10 кг, у девушек – 7 кг. Для информации ваш живой вес девушки составляет 55 кг значит кости вместе будут весить 8,8 кг. При массе парня 80 кг, костная структура составит – 14,4 кг.

После преодоления возраста в 40 лет. Изменяется структура костной ткани. Стеночки  становятся хрупкими, вот почему рекомендую употреблять больше продуктов питания, содержащих кальций для укрепления костей. Ведь нужно поддерживать прочность основного каркаса тела, который в 3 раза превышает гранит. Регулярно занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Говоря о весе скелета при росте человека (160см,170 см,180 см) нужно знать тип сложения обратите внимание на фотографию.Определите для себя свою комплекцию. Гиперстеники тяжелее другого строения процентов на 10.

Обратите внимание девушки вместе посещают фитнес. Первая при габаритах 160 на 60 выглядит привлекательней, чем подружка при 160 на 48 кг. Но здесь нужно учитывать ширину кости. На охватку широкого таза потребуется больше кожи, мышц, подкожного жира. Конечно многие выводы разняться. Каждый обладает своей точкой зрения.

На вопрос сколько весит скелет человека в зависимости от вышины. Люди разного роста возможно могут весить одинаково. Отличие происходит в плотности, ширины костной структуры. Объёмные экземпляры содержат больше процента воды, они тяжелее.

Желаете похудеть и получить правильные формы, красивые мышцы, а не обвисшие структуры обратите внимание на питание, активность в движении особенно созданных для этого клубов. Не ищите излишки в весе скелета, ищите у себя в голове. Понравилась статья жду ваших комментариев на блоге, опровержения, дополнения будет приветствоваться. В остальном желаю успехов на помостах тренажерных залов. С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...