Если подавляющее большинство представительниц женского пола желают увеличить грудь, то есть и те, которые жаждут ее уменьшить. Однако далеко не все готовы обращаться к специалистам, осуществлять хирургические операции и так далее. В связи с этим появляется вполне логичный вопрос, а осуществимо ли это в домашних условиях и, если да, то как это сделать?
Способ первый – нужно просто похудеть
Необходимо учитывать, что ткань жирового типа, по сути, является основным компонентов молочной железы. Вследствие этого не только увеличение, но и индекс массы тела характеризуется воздействием на объем груди у представительниц женского пола. Маммологи указывают на то, что каждое похудение провоцирует уменьшение общего веса груди на 20 гр. с каждым сброшенным килограммом. В соответствии с представленным алгоритмом в процессе набора веса объем будет добавляться. Учитывая это, необходимо отметить, что применяя диету, вполне можно уменьшить или увеличить грудные железы, даже в домашних условиях.
Однако, применяя представленную методику, рекомендуется помнить о соблюдении максимальной осторожности, потому что внезапная потеря индекса массы тела может спровоцировать значительную дряблость и даже обвисание бюста, чего не хочется каждой женщине. Для того, чтобы исключить возникновение представленной неприятности и результативно уменьшить бюст, рекомендуется намазывать бюст профессиональными кремами и применять маски дома, которые дадут возможность сохранить идеальную степень эластичности и упругости кожного покрова.
Способ второй – специальные компрессы и масла
Следующий способ заключается в применении не только специальных компрессов, но и масла. После предварительной консультации с маммологом допустимо применять специальные компрессы, позволяющие в значительной степени уменьшить грудь. Подготавливается средство следующим образом:
- необходимо залить 50 гр. мелко изрубленных головок мака 400 мл кипяченой воды и довести полученный состав до кипения,
- после этого проварить получившуюся смесь на незначительном огне в течение 15 минут,
- подготовленный таким образом отвар процеживают и остужают.
После этого каждый день его требуется прикладывать к области груди в качестве компресса.
Рекомендуется делать это на протяжении двух-трех недель, после чего желательно сделать перерыв.
Любые изменения в самочувствии, а также возобновление применения представленного средства в обязательном порядке рекомендуется согласовывать с маммологом. Это позволит женщине сохранить идеальное здоровье и добиться своей цели, а именно уменьшить грудные железы в домашних условиях.
Для применения следующего рецепта рекомендуется самостоятельно подготовить специальное масло косметического типа. Для осуществления представленной цели возникает необходимость в применении следующих компонентов: 25 мл масла жожоба, пять мл состава из косточек винограда. Кроме того, применяют две капли розового масла эфирного типа и четыре капли эфирного масла по типу лиметта.
Подготовка и применение второго состава подразумевают втирание смеси каждый день за счет круговых движений непосредственно в грудь. Осуществляться это должно не более одного месяца. Маммологи особенно выделяют представленное средство, указывая на то, что вопреки желаемому уменьшению, дает возможность сохранить идеальную степень эластичности, упругости и замечательную форму. Не менее эффективной мерой воздействия следует считать специальные упражнения, которые развивают мышцы груди даже в домашних условиях, давая возможность вовремя и нужным образом уменьшить их.
Способ третий – упражнения
Для осуществления первого упражнения по уменьшению груди необходимо использовать гантели, вес каждой из которых составляет не более одного килограмма. Далее требуется улечься на спине, сводя и разводя руки по сторонам. Говоря о руках, необходимо отметить, что гантели должны находиться именно в них и желательно под прямым углом.
Десять раз в течение двух заходов – именно такое количество окажется более чем достаточным для начала зарядки. Впоследствии требуется увеличивать нагрузку, что является обязательным элементов. Делать это, как настаивают маммологи, рекомендуется постепенно. Любые внезапные нагрузки, чрезмерное напряжение является крайне нежелательным. В данной ситуации не «работает» метод, в соответствии с которым, чем больше, тем лучше.
Говоря о втором упражнении, следует отметить, что речь идет об отжиманиях. Расставляя руки как можно шире, необходимо:
- осуществить не менее 15 отжиманий,
- если это сразу оказывается не под силу, рекомендуется осуществлять такое количество, которое доступно, постепенно доводя подходы до требуемого числа,
- представленные упражнения можно делать хоть каждый день – вредными или нежелательными они просто не могут быть.
В день желательно осуществлять весь представленный цикл, вместе со следующим упражнением, хотя бы один раз. Если же какие-то упражнения кажутся слишком тяжелыми, можно ограничиться двумя, но не менее.
Для осуществления третьего, последнего, упражнения необходимо соединить ладони рук вместе и достаточно сильно сжимать их.
После того, как это будет сделано, следует замереть на некоторое количество секунд. При этом обязательным условием является затаить дыхание, после чего осуществляют выдох и полностью расслабляются.
Аналогичное последнему упражнение заключается в попытке «переместить стену». Опираясь на нее руками, требуется с силой осуществлять надавливание, сохраняя крайнее напряжение в течение 60 секунд. После этого следует расслабиться, осуществлять повторные упражнения далеко не всегда необходимо, особенно если возникают болезненные ощущения.
Каждый из представленных здесь способов позволяет уменьшить грудь, избегая при этом растяжек и других неприятных, но возможных последствий. Перед началом применения тех или иных средств и упражнений рекомендуется пройти консультацию у маммолога, который определит целесообразность каждого из них.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
