Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!
Любая силовая структура имеет свои спортивные нормативы,чтобы попасть в ряды самых достойных нужно пройти ряд испытаний.Федеральное Бюро Расследований США тоже имеет свои силовые тесты для кандидатов для работы в этой авторитетной организации.Какие спортивные тесты ФБР нужно пройти.Изучи,посмотри и может ты будешь достойным кандидатом и станешь агентов ФБР.Конечно в рядах агенства работают наравне с мужчинами и женщины,поэтому и нормативы у них свои.Но для начала спортивный тест для сильной половины.В комплекс входит четыре упражнения.Каждое упражнение нужно максимально много выполнит раз за отведенное время.По результатам присваиваются баллы. Необходимо набрать не менее 1 балла в каждом упражнении и не менее 12 в общем числе.Вроде все просто,но сможешь ли ты.
Упражнение на пресс за 1 минуту
| количество раз | баллы |
| 0-31 | -2 |
| 32-37 | 0 |
| 38 | 1 |
| 39-42 | 2 |
| 43-44 | 3 |
| 45-47 | 4 |
| 48-49 | 5 |
| 50-51 | 6 |
Челночный бег 300 метров
| секунд потрачено | баллы |
| 55,1+ | -2 |
| 55-52,5 | 0 |
| 52,4-51,1 | 1 |
| 51-49,5 | 2 |
| 49,4-48 | 3 |
| 47,9-46,1 | 4 |
| 46-45 | 5 |
| 44,9-44 | 6 |
Отжимания за 1 минуту
| количество раз | баллы |
| 19 и меньше | -2 |
| 20-29 | 0 |
| 30-32 | 1 |
| 33-39 | 2 |
| 40-43 | 3 |
| 44-49 | 4 |
| 50-53 | 5 |
| 54-56 | 6 |
Бег на 2,4 километра
| время | баллы |
| 13:30 и больше | -2 |
| 13:29-12:25 | 0 |
| 12:24-12:15 | 1 |
| 12:14-11:35 | 2 |
| 11:34-11:10 | 3 |
| 11:09-10:35 | 4 |
| 10:34-10:15 | 5 |
| 10:14-9:55 | 6 |
Ну мужчины вперед! Если не справитесь посмотрите ниже.
Теперь рассмотрим комплекс упражнений для женщин,он конечно отличается,но цифры тоже приличные.Набор баллов идентичен мужскому комплексу.
Упражнение на пресс за 1 минуту
| количество раз | баллы |
| 0-29 | -2 |
| 30-34 | 0 |
| 35-36 | 1 |
| 37-40 | 2 |
| 41-42 | 3 |
| 43-46 | 4 |
| 47-48 | 5 |
| 49-50 | 6 |
Челночный бег 300 метров
| секунд потрачено | баллы |
| 67,5+ | -2 |
| 67,4-65 | 0 |
| 64,9-62,5 | 1 |
| 62,4-60 | 2 |
| 59,9-57,5 | 3 |
| 57,4-56 | 4 |
| 55,9-54 | 5 |
| 53,9-53 | 6 |
Отжимания за 1 минуту
| количество раз | баллы |
| 4 и меньше | -2 |
| 5-13 | 0 |
| 14-18 | 1 |
| 19-21 | 2 |
| 22-26 | 3 |
| 27-29 | 4 |
| 30-32 | 5 |
| 33-35 | 6 |
Бег на 2,4 километра
| время | баллы |
| 15 и больше | -2 |
| 14:59-14:00 | 0 |
| 13:59-13:35 | 1 |
| 13:34-13:00 | 2 |
| 12:59-12:30 | 3 |
| 12:29-11:57 | 4 |
| 11:56-11:35 | 5 |
| 11:34-11:15 | 6 |
Может кому-то покажется это слишком простым,а кому то будет и не под силу,но в любом случаи это взбодрит ваши мышцы и направит в нужное русло к здоровому образу жизни.Для сравнения посмотрите эту статью и нормативы силовиков России.С Уважением Сергей.
Понравилась статья? Поделись с друзьями
(Пока оценок нет)
Загрузка...
